10 Beneficios del jugo de toronja para la salud en general

Los beneficios del jugo de toronja son muchos y casi no tienen comparación con ninguna otra fruta. Un vaso de zumo de pomelo refrigerado, sobre todo en verano, ayuda a aumentar los niveles de vitamina C en su cuerpo. Los pomelos están repletos de los beneficios derivados de diversos nutrientes y vitaminas, como el potasio y el licopeno. Junto con estos, también contienen calcio, azúcar y fósforo. En términos de valor culinario, estas frutas se incluyen regularmente en el desayuno como un comienzo refrescante y energizante para el día.

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¿Qué son las toronjas?

Las toronjas son frutas con alto contenido de fibra y bajas en calorías, y contienen bioflavonoides y otras sustancias químicas vegetales que protegen contra enfermedades graves como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la formación de tumores. Las toronjas aumentan la tasa metabólica del cuerpo, disminuyen los niveles de insulina y le dan una sensación de plenitud. Ayudan al cuerpo humano a combatir diversas afecciones como fatiga, fiebre, malaria, diabetes, estreñimiento, indigestión, problemas urinarios, exceso de acidez y muchas más.

Hay muchos beneficios para la salud que tienen los pomelos, que también son conocidos por ser poderosos eliminadores de drogas / veneno. Estas frutas funcionan como un antiséptico natural para las heridas externas y también funcionan como un tónico para el hígado. Contienen una gran cantidad de agua, lo que ayuda a cambiar la complexión de la piel y a aumentar la tasa metabólica del cuerpo. La pulpa y la fibra de pomelos tienen una acción de abultamiento saludable para nuestra ingesta de alimentos, lo que ayuda a los movimientos intestinales y reduce las posibilidades de cáncer de colon.

Los pomelos también ayudan a calmar la sed y, por lo tanto, reducen la sensación de ardor que se produce durante la fiebre. El Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition sugiere que la ingesta de pomelo reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

10 Beneficios del jugo de toronja para la salud son los siguientes:

1- Suprimir el apetito

La toronja funciona como un excelente supresor del apetito en comparación con muchos otros alimentos. Se dice que el olor del pomelo reduce la sensación de hambre, que es la razón por la cual las personas a menudo incluyen pomelos en sus programas de pérdida de peso. Las altas cantidades de fibra en estas frutas también pueden satisfacer el hambre, ayudar a las personas a evitar comer en exceso y estimular la  liberación de la colecistocinina, una hormona que regula los jugos digestivos y actúa como un supresor del apetito.

2- Tratar la influenza

La toronja es un remedio valioso para la influenza ya que ayuda a minimizar la acidez en el sistema. Las propiedades amargas que surgen de una esencia llamada  ‘naringin’  en pomelos tonifican el sistema y el proceso digestivo. La naringina también se considera un flavonoide, que es un poderoso antioxidante. Los antioxidantes tienen cualidades antivirales, antifúngicas, antibacterianas, anticancerígenas y antiinflamatorias, lo que los convierte en una de las líneas de defensa más importantes   en el sistema inmunitario, protegiendo contra la gripe y muchas otras enfermedades graves.

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3- Tratar la malaria

El jugo o pomelo en sí contiene quinina valiosa y natural, que es una ventaja para el tratamiento de la malaria. La quinina es un alcaloide que presenta una  enorme historia frente al tratamiento de la malaria, así como de lupus, artritis y calambres nocturnos en las piernas. No es un componente fácil de encontrar en muchos alimentos, por lo que los pomelos son un ejemplo beneficioso y raro. La quinina se puede extraer fácilmente de las frutas hirviendo un cuarto de pomelo y colando la pulpa.

4-Fiebre de curación

La pulpa o el jugo de toronja ayudan a los pacientes a recuperarse rápidamente de la fiebre, y reduce la sensación de ardor que se produce cuando el cuerpo alcanza una temperatura alta. También se conoce como una forma de estimular el sistema inmunitario contra el resfriado y otras enfermedades comunes. Los beneficios del jugo de toronja, cuando se combina con agua, puede calmar la sed muy rápidamente y mantenerte hidratado durante más tiempo. La mayoría de estos beneficios provienen del  alto contenido  de vitamina C en los pomelos, que actúa como un sistema de defensa del sistema inmunitario general y puede ayudar al cuerpo a combatir la fiebre.

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5- Reducir la fatiga

Los pomelos son beneficiosos en el tratamiento de la fatiga ya que pueden ayudarlo a disipar el cansancio causado por el trabajo rutinario o aburrido. Los beneficios del jugo de toronja es que puede ser una forma refrescante y deliciosa de aumentar rápidamente tus niveles de energía. La nootkatona es un compuesto muy raro e importante que se encuentra dentro de los pomelos y es probablemente su componente más valioso en términos de extracción como una sustancia aromática. Nootkatone  mejora  el metabolismo energético en el cuerpo a través de la activación de AMPK. Esto se traduce en una mayor resistencia y aumento de energía, aumento de la pérdida de peso y una reducción en las posibilidades de desarrollar diabetes.

6- Tratar la indigestión

La toronja es útil para la indigestión. Mejora el flujo de jugos digestivos, lo que facilita el movimiento de los intestinos y mantiene regulado su sistema excretor. Esto se debe a la presencia de fibra y pulpa vegetativa en pomelos que agrega volumen a los intestinos y regula su programa de excreción. El extracto de pomelo también se usa a menudo en la medicina moderna por las mismas razones.

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7- Promueva el sueño

Los beneficios del jugo de toronja, si se consume antes de acostarse, puede promover un sueño saludable y aliviar los síntomas irritantes   y las repercusiones del insomnio. Esto se debe a la presencia de triptófano en los pomelos, el químico que a menudo asociamos con la somnolencia después de las comidas copiosas. Los niveles de triptófano en el jugo de toronja nos permiten asentir tranquilamente.

8- Controlar la diabetes

Los diabéticos pueden comer toronjas, ya que pueden reducir el nivel de almidón en el cuerpo. La ingesta de toronja puede ayudarlos a regular el flujo de azúcar en su cuerpo, manejando eficazmente la enfermedad. Estudios recientes han demostrado esta relación beneficiosa   entre la diabetes y las toronjas debido al contenido de flavonoides de pomelos, junto con una serie de otros beneficios para la salud.

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9- Reducir la acidez

El jugo de toronja fresco crea una condición alcalina en los intestinos para una digestión adecuada, aumenta la eficiencia de la reacción de alcalinidad después de la digestión. El jugo extraído de la toronja es beneficioso para prevenir la formación de ácido y muchas otras enfermedades que surgen debido a la presencia de exceso de acidez en el cuerpo.

10- Eliminar el estreñimiento

Los beneficios del jugo de toronja recién exprimido en la mañana es un gran remedio para controlar el estreñimiento. El jugo estimula el colon y otras partes del cuerpo relacionadas con el sistema digestivo. Esto se debe al efecto estimulante de la fibra sobre la secreción y la estimulación de los jugos gástricos que alivian la constricción del tracto digestivo e inducen una evacuación intestinal.

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