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9 Beneficios Del Té De Jengibre Y Limón Para La Salud. No Deje De Probar Esta Rica Y Poderosa Infusión

Muchos son los beneficios del té de jengibre y limón para mejorar su salud, debido a su capacidad para estimular el sistema inmunológico, reducir la fiebre, mejorar la cognición, regular el azúcar en la sangre, ayudar en la digestión, calmar el dolor y ayudar en el cuidado del cabello y la piel .

Tanto el limón como el jengibre tienen propiedades que aumentan la energía, además de efectos antioxidantes e inmunoestimulantes, al mismo tiempo que estimulan el metabolismo . A pesar de que se lo llama té, el té de jengibre y limón es en realidad una infusión de jugo de limón y raíz de jengibre, y técnicamente no usa hojas de té. Sin embargo, esto no lo hace menos poderoso para su salud.

Durante miles de años, el limón y el jengibre han sido componentes importantes de la medicina tradicional, y cuando se usan individualmente, pueden tener efectos impresionantes en el cuerpo. Sin embargo, cuando  los dos ingredientes  se combinan en una bebida , se vuelven aún más importantes para la salud.

Beneficios Del té de jengibre y limón

Cómo hacer té de jengibre y limón y gozar de sus increíbles beneficios.

Puede preparar fácilmente té de jengibre y limón cocinando la raíz de jengibre rebanada en agua en una cacerola durante 15-20 minutos, primero deje hervir el agua y luego deje cocinar a fuego lento.  Agregar el jugo de la mitad de un limón para permitir que los ingredientes se mezclen durante 15-20 minutos a fuego lento. Luego, puede agregar miel, si lo desea, pero la mezcla de jengibre y limón también es una combinación sabrosa y deliciosa.

Beneficios Del té de jengibre y limón

Algunos de los beneficios para la salud más importantes de esta infusión inusual son:

1.- Trata las náuseas y la indigestión

El jengibre tiene un ingrediente activo muy poderoso, llamado zingiber, que es capaz de eliminar los patógenos bacterianos que a menudo atacan el estómago y comprometen la función digestiva. El jengibre también es conocido por aliviar las náuseas y eliminar los vómitos a la vez que promueve una digestión más efectiva y la absorción de nutrientes. EL limón, por otro lado, está estrechamente relacionado con la reducción de la indigestión y la acidez estomacal.

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2.- Mejora la función cognitiva

Uno de los beneficios del té de jengibre y limón para la salud es que puede ayudar a mejorar la concentración y la cognición. Afortunadamente, estos dos ingredientes también son excelentes para calmar los nervios y mejorar el estado de ánimo, lo que significa un pensamiento claro, mientras que los efectos antioxidantes significan menos estrés oxidativo y una menor probabilidad de enfermedad de Alzheimer y demencia .

3.- Protección de la piel

El alto contenido de vitaminas del limón y el jengibre, combinado con sus numerosos antioxidantes, hacen de esta infusión una excelente opción para mejorar la salud de la piel. Puede beber este té o incluso aplicarlo tópicamente a parches de piel irritados. Los antioxidantes ayudan a reducir el  estrés oxidativo en la piel y promueven el crecimiento de nuevas células, mientras que la naturaleza antibacteriana y antiviral de esta bebida protege la piel contra las infecciones.

4.- Pérdida de peso

El jengibre es muy conocido por estimular el metabolismo y también puede ayudar a saciar los sentimientos de hambre. Por lo tanto, un vaso de té de jengibre y limón en la mañana puede ayudar a aquellos que están tratando de perder peso, principalmente agregando un exceso de calorías a su día y suprimiendo el deseo de picar entre comidas.

El jengibre es muy conocido por estimular el metabolismo y también puede ayudar a saciar los sentimientos de hambre

5.- Cuidado del cabello

Otro de los beneficios del té de jengibre y limón es que tanto el limón como el jengibre se han utilizado de forma independiente para la salud del cabello durante siglos, pero este té es rico en vitamina A y C, y ambos están relacionados para mejorar el crecimiento del cabello y reducir la sequedad de la piel y la caspa. Esto puede fortalecer el cabello y darle una apariencia saludable.

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6.- Aumenta la inmunidad

Tanto el limón como el jengibre son conocidos en todo el mundo como ayudas del sistema inmunitario, por lo que tiene sentido que el té de jengibre y limón le proteja de manera integral  contra los patógenos y las enfermedades. Cuando padezca un resfriado o gripe, simplemente tome 1-2 tazas de este té cada día y vea rápidamente una mejoría en sus síntomas y una reducción en la irritación de sus vías respiratorias.

7.- Controla la diabetes

Cuando se trata de la regulación del azúcar en la sangre, pocas cosas son tan efectivas como el jengibre. Al optimizar la liberación de insulina y azúcar en la sangre en su cuerpo, puede evitar los picos y las caídas peligrosas en el azúcar en la sangre que pueden conducir a la diabetes o pueden afectar a alguien que ya ha sido diagnosticado con esta afección.

8.- Alivia el dolor

La naturaleza antiinflamatoria natural del jengibre no solo reduce la irritación, la hinchazón y la inflamación en el cuerpo, sino que también puede funcionar como analgésico. Ademas puede ayudarlo a recuperarse de dolores corporales, cólicos menstruales, enfermedades y cirugías.

La naturaleza antiinflamatoria natural del jengibre no solo reduce la irritación, la hinchazón y la inflamación en el cuerpo

9.- Mejora el humor

Además del efecto de esta infusión sobre la concentración y la función cognitiva, otro de los beneficios del té de jengibre y limón es que es un excelente estimulante del estado de ánimo.

Hay una buena razón por la cual el limón se usa tan comúnmente en los enfoques de aromaterapia, mientras que el jengibre es conocido por aliviar la tensión y disminuir los niveles de hormona del estrés en el cuerpo, lo que definitivamente le hará sentir más feliz y controlar tus emociones.

Efectos secundarios del té de jengibre y limón

Algunas personas sufren de acidez estomacal o malestar estomacal cuando beben esta bebida, que podría ser la respuesta de un estómago sensible a los poderosos ingredientes activos del jengibre o incluso a la alergia al jengibre. Hable con su médico o alergólogo antes de realizar cualquier cambio importante en su dieta o régimen de salud.

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