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8 Suplementos Que Pueden Acelerar Su Metabolismo

Pastillas para acelerar el metabolismo. Todos sabemos que para perder peso hay que comer bien y aumentar la cantidad de ejercicios regular. Sin embargo el uso de suplemento puede ser una gran manera de aumentar su tasa metabólica. Entonces, ¿qué suplemento puede tomar para acelerar su metabolismo? Hay muchas píldoras de metabolismo en el mercado hoy reclamando para fomentar la pérdida de peso y aumentar la energía.

Metabolismo abarca todos los procesos que, o bien se rompen los alimentos para obtener energía o se acumulan las células y tejidos que reponer su cuerpo.

Las reacciones químicas que queman la grasa requieren la ayuda de ciertas vitaminas y otros nutrientes. Proveer amplias cantidades de este nutriente clave puede aumentar su metabolismo y promover la quema de grasa.

 Junto con una dieta equilibrada y ejercicio regular, estos nutrientes pueden ayudar a mantener  alcanzar su peso ideal.

suplementos que pueden acelerar su metabolismo

Pastillas para acelerar el metabolismo

Tabla de Contenido

1.- El ácido linoleico conjugado (CLA)

¿Qué es CLA?

CLA, ácido linoleico conjugado, se encuentra en la proteína de la carne y productos lácteos. También se conoce como un “buen” grasas trans. Se produce naturalmente en los alimentos.

Cómo funciona el CLA?

Ha habido muchos estudios científicos donde los voluntarios tomaron cápsulas de CLA y perdieron peso sin hacer dieta o ejercicio. En los constructores del cuerpo, aumenta la fuerza muscular y aumentó el tejido magro.

En 2000, la American Chemical Society concluyó que el CLA puede ayudar a las personas a perder peso y mejorar la proporción de grasa en el músculo. La investigación muestra CLA tiene un efecto beneficioso en la composición del cuerpo humano.

Aceite de cártamo

¿Lo que hace CLA Do?

¿Cómo funciona? Las investigaciones demuestran que el CLA ayuda a “reducir los depósitos de grasa corporal” fortaleciendo el sistema inmunológico.El CLA regula las enzimas en las células de grasa, reduce el punto de combustión de grasa, aumenta su velocidad, reduce las enzimas que estimulan el crecimiento de células de grasa, y ayuda a descomponer la grasa almacenada.

A medida que aumentan el tejido magro, la tasa metabólica y el aumento de la pérdida de peso.

Beneficios de CLA:

La pérdida de peso puede ser eficaz, y también ha mostrado cierta utilidad en la reducción del colesterol. CLA también se conoce para controlar la diabetes de tipo 2 en los adultos y así una varios tipos de cáncer y la aterosclerosis.

CLA Efectos secundarios:

Algunos usuarios reportan náuseas y malestar estomacal si no se toma con alimentos.

Elegir el producto adecuado:

Los científicos han estimado que 3.4ga día es suficiente CLA para conseguir estos efectos beneficiosos. Esta cantidad es casi imposible de obtener de la dieta normal.

Sin embargo suplementos parecen ser 100% segura. Es importante que haga su propia investigación cuando la compra de CLA, consultar con un médico o nutricionista.

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2.- La dehidroepiandrosterona (DHEA)

¿Qué es la DHEA?

DHEA es una hormona esteroide natural. Un precursor de las hormonas sexuales producidas en las glándulas suprarrenales que disminuye con la edad. DHEA está presente en el cuerpo en la adolescencia, y los niveles disminuyen con el tiempo después de la edad de 30 años.

¿Qué hace la DHEA?

Los suplementos de DHEA se dice que aumentar el tejido magro y reducir la grasa corporal. Suplementos tienen efectos que van desde la mejora de la energía a la construcción de la fuerza muscular.

¿Cómo funciona la DHEA?

La Clínica mayo encontró la DHEA para ser eficaz con una fuerte evidencia científica para el uso para la pérdida de peso, depresión, función sexual, y mucho más. La mayoría de los estudios sobre el uso de DHEA para la grasa o pérdida de peso apoyan su uso para este propósito.

Beneficios de DHEA:

Beneficios de la DHEA incluyen pérdida de peso, aumento de la densidad ósea, y los síntomas relacionados con la edad desaceleración.

DHEA para las mujeres puede aumentar la libido y aliviar los síntomas de la menopausia. Culturismo DHEA es popular para la fuerza muscular, la densidad y la pérdida de músculo desaceleración debido a la edad.

DHEA efectos secundarios:

La dosis de DHEA y la duración de su uso son cruciales para la seguridad.

 Los efectos secundarios pueden incluir acné, dolor de estómago, aumento del vello facial, y la interferencia en el ciclo menstrual. El uso a largo plazo puede tener efectos secundarios más graves y para muchas personas tal vez beneficios pequeños o inexistentes, a menos que un análisis de sangre muestra que son deficientes.

Elegir el producto adecuado:

Es importante que haga su propia investigación, hablar con un médico o un endocrinólogo. No tome más de 50-100 mg por día. El uso de dosis más altas o el uso a largo plazo de la DHEA puede aumentar el riesgo de efectos secundarios.

3.- Los aminoácidos que incluye L-Carnitina

¿Qué es la L-Carnitina?

L-carnitina es un aminoácido no esencial que ayuda a mantener una buena salud en general. Se trata de un bloque de construcción para las proteínas, lo que convierte la grasa corporal en energía y es también un antioxidante. Se produce naturalmente en la carne roja y otros alimentos de origen animal.

Alimentos de origen animal para acelerar el metabolismo

¿Qué hace la L-Carnitina?

L-carnitina facilita la transferencia de grupos de ácidos grasos en la membrana mitocondrial para la producción de energía celular. Produce energía para el cuerpo, cerebro sano y el funcionamiento del corazón, la fuerza muscular, y mucho más.

¿Cómo funciona la L-Carnitina?

Efectiva en el tratamiento de la deficiencia de L-Carnitina y recuento de glóbulos criado en los que reciben tratamiento renal, la investigación concluyentes con respecto a la pérdida de peso y el rendimiento deportivo. La dosificación correcta se debe seguir; más enjugará del sistema.

Beneficios L-Carnitina:

Ayuda con las condiciones de las enfermedades del corazón a la neuropatía diabética y enfermedad de Alzheimer. L-Carnitina para la pérdida de peso y musculación son usos populares, y han demostrado su eficacia.

L-Carnitina Efectos secundarios:

Náuseas, vómitos, malestar estomacal, ardor de estómago, diarrea, convulsiones, un olor como a pescado en la orina, el sudor y la respiración.

Elegir el producto adecuado:

El mejor suplemento de aminoácidos depende del tamaño de una persona y la salud general. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si se toman otros medicamentos.

4.- Los suplementos cafeína (incluyendo guaraná)

¿Cuáles son la cafeína y el guaraná?

Unas de las Pastillas para acelerar el metabolismo es la cafeína es un estimulante que se encuentra en muchas sustancias que se mantiene alerta y mejorar el rendimiento deportivo. Extracto de guaraná es la mayor fuente de cafeína, derivado de las semillas de un árbol de América del Sur. El guaraná contiene el doble de cafeína que el café.

¿Qué hacer La cafeína y el guaraná ?

Aumentar el nivel de energía y el metabolismo, aumentar el estado de alerta mental, y proporcionar una sensación de plenitud. La cafeína aumenta la producción de adrenalina, que a su vez moviliza las reservas de grasa del cuerpo, que luego pueden ser utilizados de energía enemigo, evitando así las reservas de glucógeno.

¿Hacer pastillas de cafeína y guaraná trabajo?

El consumo de pastillas para acelerar el metabolismo demuestran que elevan el estado de ánimo y ayudar con la pérdida de peso. 3-13mg de cafeína por 2 1/4 lb (1 kg) de peso corporal, tomada una hora antes del ejercicio, mejora la resistencia al prolongar el tiempo antes del agotamiento. Guaraná debería resultar más eficaz, pero hay pocos estudios sobre el mismo .

Beneficios de la cafeína:

La cafeína y el guaraná ayudar en la pérdida de peso, aumentar la energía y la agudeza mental y aumentan el metabolismo. Esto es debido a su efecto de estimulación sobre el sistema nervioso y por lo tanto el metabolismo, sin embargo, efecto general será pequeño.

El efecto movilizador de grasa es de ninguna utilidad a menos que quema la grasa movilizada con el ejercicio. Si no lo hace, sino que simplemente se almacenará como grasa corporal.

Perder peso usando las pastillas para acelerar el metabolismo

Efectos secundarios de la cafeína y el guaraná:

Choque Cafeína: la gota de energía, depresión y los efectos buscados por tomar cafeína casi completamente invertido.

Efectos secundarios de guaraná en particular, puede ser desagradable o incluso mortales cuando se toman en dosis altas a largo plazo: más altos grados de ansiedad, insomnio, problemas de estómago, temblores, incluso alucinaciones.

Elegir el producto adecuado:

Compra La cafeína y la guaraná con ingredientes adicionales mínimos. Evite los que tienen otros estimulantes. La cafeína consumo excesivo puede tener efectos secundarios negativos.

5.- El picolinato de cromo

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¿Cuál es el picolinato de cromo?

El picolinato de cromo es una forma de suplemento de cromo, un oligoelemento necesario para la producción de insulina. Funciona con la insulina para mantener los niveles de glucosa en sangre sanos y juega un papel importante en la utilización apropiada de grasa proteínas y carbohidratos.

¿Lo que hace el picolinato de cromo Do?

El picolinato de cromo controla el apetito especialmente los antojos de azúcar y estimula el metabolismo. Conserva las proteínas y la masa muscular, quemar más grasa .

¿El picolinato de cromo hace trabajo?

Cuando se estudió la eficacia en el aumento de la masa muscular, la energía y la pérdida de peso, los resultados son inconsistentes.

El picolinato de cromo Beneficios:

Disminución del apetito, y el aumento de la masa muscular y la energía, que puede conducir a la pérdida de peso.

Efectos secundarios de picolinato de cromo:

El uso a largo plazo o en la dosis equivocada, mareos, dolores de cabeza, náuseas, pueden ocurrir cambios en el estado de ánimo, el pensamiento, el juicio y la coordinación.

Elegir el producto adecuado:

Siempre consulte con un médico antes de tomar suplementos. Contraindicaciones de investigación, como el picolinato de cromo pueden interactuar fuertemente con ciertas condiciones médicas y medicamentos.

¿Cuáles son CO-Q10 y Ubiquinol?

Ubiquinol es la forma más eficaz de Co-Q10, un antioxidante utilizado en el corazón, el páncreas,

¿Qué CO-Q10 y Ubiquinol hacen?

Producir ATP, una molécula de la batería en las células que se recarga cuando sea necesario. Puede ser una parte del proceso de envejecimiento, ya que disminuye de manera constante después de 20 años de edad.

¿Hacen CO-Q10 y Ubiquinol trabajo?

Investigación Ubiquinol es limitada, pero QO-10 se ha demostrado para aliviar la fatiga crónica y reduce el colesterol. Se aumenta el metabolismo, pero el uso en el aumento de la masa muscular y la pérdida de peso no es clara.

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CO-Q10 y Ubiquinol Beneficios:

Los estudios demuestran la pérdida de peso CO-Q10, son posibles aumento del metabolismo y la energía.

Efectos secundarios Co-Q10 Ubiquinol:

La dosis CO-Q10 puede afectar los efectos secundarios, que incluyen náuseas, diarrea, vómitos y pérdida de apetito.

Elegir el producto adecuado:

Consulte con un médico antes de comenzar un régimen. CO-Q10 / ubiquinol es mejor tomarse por vía oral o se aplica directamente a las encías.

7.- La creatina

¿Qué es la creatina?

Un compuesto de proteínas que metabolizan, produce naturalmente en el hígado.

¿Qué hace la creatina?

Suministra energía a las células del cuerpo, en particular los músculos.

Cómo funciona la creatina?

Creatina resultados son positivos tanto para el culturismo y aumentar el metabolismo. La eficacia depende de la dieta y el ejercicio .

Beneficios de la creatina:

La mejor creatina es el monohidrato de creatina, demostrado ser más eficaz para aumentar el metabolismo y la pérdida de peso. Con la creatina para las mujeres, la evidencia muestra que es eficaz. La creatina también mejora el rendimiento físico y nivel de energía.

Creatina efectos secundarios:

¿Es segura la creatina? Razonablemente por lo que en la dosis recomendada, pero la creatina puede causar efectos secundarios como dolor de estómago, diarrea y calambres musculares.

Elegir el producto adecuado:

Pastillas de creatina varían en calidad. Opiniones y precios (más caro es mejor).

8.- Impulsar suplementos de tiroides

La tiroides determina, en gran parte, la velocidad del metabolismo. Si bien hay suplementos diseñados para impulsar una tiroides débil, nadie debe tomar hasta una deficiencia es diagnosticada por un profesional de la medicina.

Una fórmula infalible para acelerar el metabolismo.La mejor manera de aumentar la tasa metabólica es combinar el metabolismo derecho impulsar los alimentos, suplementos, y amplificar nivel de actividad física (PAL) mediante el aumento de ejercicio regular.

La actividad de alta intensidad aumenta el ritmo cardíaco y el metabolismo. El mejor quemador de grasa es un estilo de vida saludable, con el apoyo de las pastillas para acelerar el metabolismo.

Le recomendamos que no se basan únicamente en la información presentada y que siempre consulte con un médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.

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