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8 Remedios Caseros Para Tratar El Resfriado Común.Realmente Efectivos

Actualmente no hay cura, pero hay varios remedios caseros para tratar el resfriado común que pueden reducir los síntomas. Los síntomas de un resfriado incluyen dolor de garganta , congestión nasal, tos y dolores

En algún momento, casi todos se resfrían. Los resfriados son causados por un virus, lo que significa que un antibiótico no es un tratamiento efectivo.

Los resfriados son tan comunes que según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los adultos pueden recibir aproximadamente dos resfriados por año . Aunque un resfriado generalmente no es peligroso, puede dejar a una persona sintiéndose horrible.

Afortunadamente, la mayoría de los remedios caseros no tienen ningún efecto secundario, por lo que incluso si solo ofrecen ayuda limitada, no causarán ningún daño.

Remedios caseros para tratar el resfriado comun

8 Remedios caseros  para tratar el resfriado común

Considere los siguientes ocho remedios caseros comunes:

1.- Hacer gárgaras

Uno de los remedios caseros para tratara el resfriado común es hacer gárgaras con agua salada tibia o miel y jugo de limón.

Este remedio de la vieja escuela puede aliviar el dolor de garganta, que a menudo es uno de los primeros síntomas de un resfriado. Las personas pueden elegir entre una variedad de recetas de gárgaras de agua salada, incluyendo hacer gárgaras con 1 cucharadita de sal mezclada en una taza de agua tibia.

Otra opción es hacer gárgaras con agua tibia que se mezcla con media cucharadita de jugo de limón y miel. Con cualquier solución para hacer gárgaras, las personas deben asegurarse de que el agua no esté demasiado caliente, lo que puede provocar quemaduras.

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2.- Beber líquidos

Beber muchos líquidos puede ayudar a prevenir la deshidratación y puede diluir el moco. El agua es la mejor opción cuando se trata de mantenerse bien hidratado. Otros líquidos como el jugo también son aceptables.

El té con limón, miel y otras bebidas calientes puede ayudar a romper la congestión y aliviar el dolor de garganta. La sopa caliente, especialmente las sopas picantes, puede promover el drenaje nasal y facilitar la respiración.

Las personas que tienen un resfriado deben evitar el alcohol, lo que puede contribuir a la deshidratación.

Beber muchos líquidos puede ayudar a prevenir la deshidratación y puede diluir el moco

3.- Respirar vapor caliente

Respirar vapor de una ducha caliente puede disminuir la congestión nasal y la presión sinusal, al menos temporalmente. Una alternativa a una ducha caliente es llenar una olla con agua hirviendo, colocar una toalla sobre la cabeza y respirar el vapor.

El vapor calma los tejidos de la nariz y la garganta y para hacer que la inhalación de vapor sea aún más efectiva, las personas pueden considerar agregar eucalipto, que es un aceite esencial. La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística sugiere agregar de 3 a 7 gotas de aceite de eucalipto a agua hirviendo e inhalar el vapor por la nariz.

Recomendación:

La gente debe cerrar los ojos para evitar la irritación.

4.- Soplar la nariz correctamente

Soplar la nariz puede parecer una obviedad. Pero es importante sonarse la nariz correctamente para despejar los conductos nasales tanto como sea posible. Respirar el moco puede forzar sus oídos y provocar dolor.

Para sonarse la nariz correctamente, las personas deben bloquear una fosa nasal y soplar suavemente en un tejido, luego cambiar y bloquear la fosa nasal opuesta y soplar.

Remedios caseros adicionales para niños

Todos los remedios caseros para tratar el resfriado común pueden funcionar tanto para un adulto  como para un niño. Los niños también pueden beneficiarse de algunos remedios caseros adicionales, incluidos los siguientes:

5.- Usar un humidificador

Un humidificador puede ayudar a disminuir los síntomas del resfriado. Ademas un humidificador o vaporizador de niebla fría puede disminuir los síntomas del resfriado, como dolor de garganta, tos y congestión. Los médicos pueden colocar un vaporizador o humidificador frío en la habitación del niño para agregar humedad al hogar.

La gente debe asegurarse de cambiar el agua diariamente. Además, limpiar la unidad según las instrucciones del fabricante para evitar la acumulación de moho.

6.- Gotas de solución salina

Las gotas de solución salina pueden ayudar a promover el drenaje del moco y limpiar la cavidad nasal. Si bien es posible que los niños no toleren el uso de una olla Neti para enjuagar los senos, es posible que acepten unas gotas de solución salina en cada orificio nasal.

En niños muy pequeños que tienen problemas para sonarse la nariz, también puede ser útil usar una succión de bulbo de goma para eliminar la mucosidad después de usar gotas de solución salina.

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7.- Acetaminofeno

Los niños son más propensos que un adulto a desarrollar fiebre cuando tienen un resfriado. Aunque la fiebre generalmente no es dañina, puede hacer que un niño se sienta realmente mal.

Para tratar la fiebre y el dolor de garganta, los médicos pueden considerar analgésicos de venta libre, como el acetaminofeno. En niños mayores de 6 meses, también se puede usar ibuprofeno.

Los medicamentos para el resfrío que contienen un descongestionante pueden ser apropiados para niños mayores de 6 años, pero no deben administrarse a niños más pequeños. Como siempre, lo mejor es hablar con un proveedor de atención médica sobre medicamentos para niños.

Las personas no deberían dar aspirina a los niños debido a la posibilidad de que un niño desarrolle el síndrome de Reyes. Aunque es raro, el síndrome de Reyes es una enfermedad grave que puede ser potencialmente mortal. Las investigaciones indican que la aspirina puede desencadenar el desarrollo de la enfermedad en algunos niños.

Para tratar la fiebre y el dolor de garganta, los médicos pueden considerar analgésicos de venta libre, como el acetaminofeno

8.- Preparados de miel

Un estudio de investigación publicado en Pediatrics sugirió que dar miel a los niños antes de acostarse ayuda a disminuir la tos nocturna.

Sin embargo, no se debe dar miel a bebés menores de 1 año porque contiene esporas de botulinum. Si las esporas crecen en el tracto digestivo inmaduro de un bebé, pueden enfermarlo.

¿Cual es el tiempo de duración de los resfriados?

Los remedios caseros para tratar el resfriado común no necesariamente acelerarán la recuperación de una persona, pero pueden ayudar a que alguien se sienta mejor hasta que el virus haya terminado.   Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirman que la mayoría de las personas tiende a experimentar síntomas de resfriado durante 7 a 10 días . Ciertos síntomas, como la tos, pueden demorarse un poco más.

Las complicaciones de un resfriado pueden incluir una infección de oído o sinusitis. Si los síntomas persisten por más de 2 semanas o se vuelven severos, puede ser una buena idea que la persona consulte a un médico.

Prevención de un resfriado

La prevención es la mejor medicina cuando se trata de un resfriado. Aunque no siempre es posible prevenir un resfriado, ciertas precauciones pueden ayudar.

A continuación hay algunas maneras de disminuir las posibilidades de desarrollar los resfriados.

Lavarse las manos frecuentemente puede ser una de las mejores maneras de evitar el resfriado.

Los virus pueden vivir en las manos, por lo que lavarse las manos regularmente es una de las mejores maneras de evitar contraer un resfriado.

Al lavar sus manos, las personas deben usar agua y jabón y frotarse las manos durante unos 20 segundos. Los desinfectantes de manos que contienen alcohol son una opción si no hay agua y jabón disponibles.

Manteniendo el sistema inmune fuerte

Es casi imposible evitar todos los gérmenes. Al mantener el sistema inmune fuerte y funcionando bien, una persona aumentará sus posibilidades de luchar contra los gérmenes que encuentre.

Dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer una dieta bien equilibrada son formas importantes de aumentar el sistema inmunitario. Evitar fumar y mantener bajos los niveles de estrés también puede mantener el sistema inmunológico fuerte.

No compartir gérmenes

Cuando alguien tiene un resfriado, es importante que tome algunas precauciones para evitar propagar la infección. Estos pasos incluyen:

  • Quedarse en casa y no ir al trabajo o a la escuela para evitar exponer a otras personas al virus
  • Alejarse de otras personas cuando estornuda
  • Toser o estornudar en un pañuelo de papel
  • Tirar los pañuelos usados para que otros no puedan manejarlos

Las personas que tienen un sistema inmune comprometido, como los de ciertos medicamentos, deben prestar especial atención a los métodos de prevención del resfriado. Alguien con un sistema inmune más bajo puede tener más probabilidades de desarrollar complicaciones y puede tardar más tiempo en recuperarse de un resfriado.

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