10 Consejos Útiles Para Ayudar A Conseguir Que El Bebé Duerma Durante Toda La Noche Inténtalo

¿Está su bebé activo y despierto durante la noche? ¿Has probado todo pero nada parece funcionar? ¿Está constantemente buscando maneras de cómo conseguir que el bebé duerma durante toda la noche?

Si usted es una madre privada de sueño que quiere que su bebé tenga una buena rutina de sueño por la noche, estamos aquí para ayudarle. Siga leyendo para encontrar cómo puede lograr el mismo siguiendo algunos consejos eficaces.

Su recién nacido idealmente debe dormir durante 16 horas o más durante el día en varios tramos. Inicialmente, su bebé podría dormir la mayor parte de este sueño durante el día, mientras que la rutina de sueño nocturno seguirá siendo errático. En el momento en que su bebé llegue a cuatro meses, notará que está formando un patrón de sueño. Su bebé puede comenzar a dormir durante períodos más largos, incluso durante la noche, a veces hasta cuatro horas seguidas. Podría tomar tiempo para que su bebé entienda este patrón.

10 Consejos Útiles Para Ayudar A Conseguir Que El Bebé Duerma Durante Toda La Noche Inténtalo

Consejos que te ayudara a que su bebe duerma durante toda la noche

1.- Establezca una rutina :

Su bebé puede que todavía no siga un patrón, pero dele tiempo. Incluso si su bebé mantiene un estado de ánimo juguetón, haga que se acueste en la cama.

Haz todas las actividades relacionadas con el sueño, a la misma hora cada día. Hacer esto consistentemente cada día establecerá una rutina para su bebé.

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2.- Mantenerlo activo durante el día :

A medida que el bebé comience a ser más activo, animelo más durante el día. Juegue con con el o ella más tiempo.

Llévalo a pasear y ayudelo a participar más mental y físicamente. Trate de extender su tiempo de vigilia.

Si siente al bebe soñoliento al final de la noche, muéstrele una actividad que le mantenga despierta un poco más. Poco a poco, su tiempo de sueño cambiará hacia la noche.

A medida que el bebé comience a ser más activo, animelo más durante el día. Juegue con con el o ella más tiempo

3.- Utilice el dormitorio solo par dormir :

Enseñe a su bebé que el dormitorio es un lugar para dormir. Cada vez que ponga a su bebé a dormir, asegúrese de hacerlo en un área designada en el dormitorio.

Su bebé pronto comenzará a identificar el espacio con el sueño. Asegúrese de no involucrarla en el juego y otras actividades en el área de sueño.

Quite todos los juguetes y otras distracciones de la zona de dormir y guielo sólo a dormir.

Mantenga las condiciones de la noche en la habitación consistente. Las luces y los sonidos que experimenta mientras va a dormir deben permanecer iguales incluso si se despierta en medio de la noche, verá que nada ha cambiado y caerá dormido fácilmente.

4.- Evite cargarlo o jugar en medio de la noche :

No cargue a su bebé ni juegue con él si se despierta en medio de la noche. En su lugar, tranquilamente guielo a dormir de nuevo.

Si llora, trate de calmarlo para que vuelva a dormir acariciándola suavemente. Cantele la misma rima que uso a la hora de acostarse para hacerle entender que todavía es hora de dormir.

Es posible que su bebé no entienda todavía la diferencia entre despertar después de un sueño completo y despertarse en medio del sueño. Continúe haciendo la rutinas antes de dormir, incluso si parece completamente despierto en el medio de la noche.

Evite cargarlo o jugar en medio de la noche :

5.- Realice actividades de relación justo antes de acostarse :

Mantenga las actividades más relajantes para el final. Involucre a su bebé en actividades que no propicien desgate cerca de la hora de acostarse. Comenzará a mirar hacia adelante a la hora de acostarse y estará más tranquilo y relajado.

Actividades como cantar una rima favorita, darle palmaditas en la espalda y la cabeza y dar un masaje ayudarán a calmarla. Esto ayudará al bebé a dormir durante la noche.

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6.- Darle la ultima comida antes de acostarse :

Muchas veces, su bebé puede despertarse en medio de la noche debido al hambre. Así que darle de comer ayudará a conseguir que el bebé duerma durante la noche.

Hagale comer algo que le mantenga lleno durante toda la noche. Si su bebé ha comenzado a ingerir sólidos, asegúrese de que obtiene suficiente comida para mantenerlo durante toda la noche o el mayor tiempo posible.

Si su bebé todavía está en su alimento, aliméntelo justo antes de ponerla a dormir.

Darle la ultima comida antes de acostarse

7.- Darle una baño de la hora de acostarse:

Un baño antes de ir a la cama ayudará a su bebé a relajarse y duerma durante toda la noche.

Haga del baño de la hora de acostarse una rutina diaria si el tiempo lo permite. Dele un agradable baño relajante en agua tibia. Asegúrese de que no haya juguetes en el baño durante la noche, ya que puede hacer que su bebé sea más activo en lugar de relajarlo.

Coloquele ropa cómoda y dele su alimento si lo necesita. Llevelo directamente a la cama, para que asocie el baño de la noche con el tiempo de sueño.

8.- Apague todas las distracciones para todos :

Muestre a su bebé que el tiempo de la noche es tiempo del sueño para todos.

Apague todas las distracciones como la televisión, ruido fuerte o luces brillantes. Pida a todos los miembros de la familia que reduzcan las distracciones tanto como sea posible así lograra que el bebe duerma durante toda la noche.

Si otros miembros continúan con actividades de “permanecer despiertos”, puede confundir a su bebé. Pida a los demás que cesen sus actividades al menos durante las primeras semanas. Una vez que su bebé caiga en una rutina, le será más fácil al bebé sentirse soñoliento.

Apague todas las distracciones para todos

Ropa cómoda o ropa de cama :

Mantenga la ropa de dormir separada del uso diario. Una vez que usted le ponga su ropa de sueño, el bebé comenzará a asociarlos con la hora de acostarse.

La ropa debe ser cómoda y preferiblemente hecha de algodón. Asegúrese que es de un buen material transpirable. EL bebé no debe sentirse caliente o frío en su ropa de dormir.

Mantenga su cama vacía, sin almohadas hasta que tenga por lo menos un año o más. Retire todas las mantas, juguetes y edredones. En su lugar, ponga a su bebé en ropa que la mantenga caliente y cómoda durante la noche. Esto ayudará a que el bebé duerma durante toda la noche.

10.- Utilice un juguete del sueño :

A veces, un juguete de sueño puede ayudar a su bebé a sentirse seguro y tranquilo. Consiga un pequeño juguete que poco a poco pueda asociar con la hora de acostarse.

Deje que lo sostenga durante toda la noche, especialmente mientras duerme. Demuestrele que es hora de acostarse acariciando el juguete y dándoselo.

Deje que lo sostenga y lo lleve a su cama. Asegúrese que el juguete es seguro y no presente riesgo de asfixia u otros peligros para su bebe.

Cada bebé es diferente y puede tomar más o menos tiempo para formar una rutina. Espero que obtuviera la respuesta a su pregunta sobre cómo conseguir que su bebé duerma durante la noche, aquí este artículo. No se preocupe si siente que su bebé no se adapta a un patrón de sueño todavía.

Ayúdelo a entender los cambios de forma lenta y suave. Recuerde, es un gran logro que duerma durante la noche, así que deje que lo haga a su propio ritmo.

¿Ha probado algún consejo especial para ayudar a que su bebé duerma toda la noche? ¿Qué táctica funcionó mejor para su bebé y para usted? Por favor compartelo en los comentarios para que otras madres puedan beneficiarse.

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