15 Extraordinarios Beneficios De La Moringa : Un Suplemento Versátil

Beneficios de la moringa. Es una planta considerada como  superalimento por su perfil de alto valor nutritivo y potente antiinflamatorio, antioxidante y propiedades de los tejidos protectores.

También es conocido como árbol de rábano, árbol ben, o cañafístula, es un pequeño árbol de la India, Pakistán y Nepal, que ha sido usado por generaciones en los países orientales para tratar y prevenir enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, anemia, artritis, enfermedad hepática, y respiratoria, la piel y trastornos digestivos.

Por otro lado, la moringa es un suplemento que se puede tomar como polvo a partir de la hoja, a pesar que las vainas, raíces, cortezas, flores, semillas y frutas también son comestibles. Se utiliza como un remedio tradicional para muchas dolencias, y aquí hay 15 beneficios científicamente respaldados de consumirlo:

Propiedades y beneficios de la moringa

Beneficios de la moringa:  Salud y bienestar

Contiene los siguientes nutrientes

  • Proteína vegetal 25%
  • 31% de fibra
  • Una rica fuente de Vitamina A,  hierro  y vitamina K
  • Una fuente de  calcio, vitamina E  y magnesio
  • Alto contenido de antioxidantes

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1.- Piel 

La Moringa  es rica en antioxidantes y ácidos grasos Omega 3 que reducen la inflamación, contribuyen a la producción de células sanas y su regeneración. Ellas ayudan a la piel a retener su elasticidad, ayudando a prevenir las líneas y arrugas al tiempo que estimula el sistema inmunológico.

2.-  Cabello y uñas más saludables

Uno de los beneficios de la  Moringa es que  contiene todos los aminoácidos esenciales, usted notará que el cabello seco, quebradizo y uñas son una cosa del pasado después de incorporar en su dieta. Las vitaminas C y E también ayudan a facilitar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo que es absolutamente esencial para la absorción de los nutrientes en los folículos.

Cabello saludables unos de los beneficios de la moringa

3.- Aumento de la energía

Una sola porción de Moringa contiene aproximadamente 3 veces el hierro de las espinacas. El hierro es esencial para enriquecer la sangre, llevando a la vida, la energía y el oxígeno en nuestros músculos, órganos y tejidos. Haz a un lado  bebidas de alta cafeína azucaradas buscando “energía”,  el té de Moringa está aquí para apoyar la salud y la vitalidad.

4.- Una visión clara y salud ocular

Alto contenido de beta caroteno y vitamina A, la moringa es compatible con los ojos sanos y una visión clara.

5.- Movimientos intestinales normales regulares

Los Aceites de la Moringa y su fibra tienen un efecto desintoxicante para ayudar a liberar su intestino de los residuos y toxinas que le permite absorber plenamente los nutrientes de los alimentos que consume. La belleza se encuentra en la desintoxicación, un jugador clave en la fuerza de su cuerpo y la resistencia de la piel.

La recompensa nutricional de este árbol es verdaderamente sorprendente, ya que ofrece una alta concentración de vitaminas esenciales, como C y A, y una abundancia de antioxidantes, aminoácidos y grasas saludables, dependiendo de lo que se consume parte del árbol.

La moringa favorece a los problemas intestinal

6.- Aceites esencial para aderezos en las comidas

Las semillas pueden ser presionadas para extraer un aceite muy versátil. El aceite de Moringa, más conocido como aceite de “Ben” es alto en ácidos grasos monoinsaturados y grasas saturadas saludables. Es maravilloso para su uso en freír y saltear debido a su alto punto de humo, y también es ideal para uso en cosas como aderezos para  las ensaladas.

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7.-  Altamente hidratante para la piel, el cabello y las uñas

Valorado por su rejuvenecimiento, reparación, efectos suavizantes y embellecimiento, el aceite de Ben es muy popular y se ha utilizado para realizar productos cosméticos durante siglos

8.-  Promotor  de la salud

Otros de los beneficios de la moringa es que el   aceite Ben contiene flavonoides, antioxidantes importantes que protegen nuestros órganos y vasos sanguíneos, al tiempo que reduce el inflamacion . También nos proporciona altos niveles de esteroles promotoras de la salud que actúan para reducir el colesterol, así como los niveles de glucosa en la sangre.

Aceites bem beneficios de la moringa para la salud

9.- Biocombustible

Es una alternativa económica y ecológicamente responsable a los cultivos tradicionales para utilizarlo como combustibles, por lo tanto no se necesita mantenimiento, fertilizante o el control de plagas,  puede crecer en cualquier tipo de tierras marginales.

10.- Aperitivo saludable

Las semillas son grandes cuando se comen crudas, o se pueden tostar y comerse como un bocadillo saludable. Tenga cuidado de no exagerar (incluso grasas saludables deben ser consumidos con moderación), porque a pesar de que son deliciosas y satisfactorias, tienen un efecto diurético suave y como laxante natural.

11.- Tratamiento de agua

Las semillas al ser aplastada actúa como un aglutinante natural, causando finas partículas, sales, bacterias y otras impurezas en el río o lago de agua pueden agruparse facilitando la extracción, un paso importante en el proceso de agua preparándose para hacerla potable.

12.- Crecimiento muscular

Ganas masa muscular con la moringa

Otro de los beneficios de la Moringa oleifera, es que presenta 9 aminoácidos esenciales por lo que es una fuente completa de proteína, apoyando el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular.

El alto contenido de proteína de la moringa hace que sea especialmente beneficiosa para los vegetarianos que puede luchar para obtener un suministro suficiente de proteína.

13.- Dientes

Uno de los beneficios de la moringa en polvo es por su gran contenido de magnesio, con una porción de 10 g proporciona el 19,1% de su requerimiento diario. El magnesio es esencial para mantener los dientes fuertes y sanos. En los niños  ayuda a mantener sus dientes agradable y fuerte.

14.- Contiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas

La Moringa tiene poder antibacteriano y antifúngico, propiedades que combaten las infecciones. Ha sido eficaz contra los tipos de hongos que causan infecciones en la piel y las cepas de las bacterias responsables de infecciones de la sangre y del tracto urinario y problemas digestivos.

15.- Mejora la cicatrización de heridas

La Moringa tiene propiedades de coagulación sanguínea en sus hojas, raíces y semillas que mejoran la cicatrización de heridas y pueden reducir el tiempo de coagulación, lo que significa que se reduce el tiempo que le toma a los cortes o heridas detener el sangrado.

Cómo usarlo

Como usar las propiedades de la moringa

Puede añadir el polvo de moringa a su batido o beber como un té. El polvo de la hoja se considerará seguro en estudios en seres humanos, incluso en dosis más grandes de lo normal. El polvo tiene un sabor suave, con un sabor ligeramente terroso.

Sin embargo, es posible que desee mantenerse alejados de los extractos de semillas, ya que han demostrado un nivel de toxicidad en las células inmunes.

La Moringa puede tener efectos laxantes en grandes cantidades, por lo que una dosis segura de introducir en su dieta y evitar problemas digestivos es de ½ a 1.

 Algunas recomendaciones

Como la moringa se cultiva principalmente en zonas remotas donde la infraestructura puede ser pobre, las hojas de moringa cosechadas se lavan a menudo en el agua impura antes de que se sequen, lo que contiene bacterias y otros microbios.

Es muy importante que elija su moringa cuidadosamente para asegurarse de que el polvo de moringa que está comiendo es 100% puro y libre de sustancias nocivas.

Los Productos de Moringa  se hacen solamente del 100% de hojas de moringa orgánica, recogidas antes del amanecer para evitar el agotamiento de los nutrientes a través de la exposición al sol. Se lavan a continuación en agua purificada y se secan a la sombra a una temperatura constante, que es cuando el contenido de nutrientes se incrementa diez veces.

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