8 Beneficios Del Té De Cúrcuma Y Jengibre Para La Salud. Realmente Sorprendentes

Los impresionantes beneficios del té de cúrcuma y jengibre incluyen eliminar la inflamación, aumentar la capacidad cognitiva, prevenir el cáncer, fortalecer el sistema inmune y aliviar el malestar gastrointestinal. También ayuda a proteger el corazón, regula la diabetes, alivia el dolor, contrarresta la depresión y mejora la calidad de la piel.

Este generalmente se elabora remojando raíz de jengibre y polvo de cúrcuma en la misma bebida. El jengibre se conoce como Zingiber officinale, mientras que la cúrcuma lleva el nombre científico Curcuma longa, y ambos son ampliamente utilizados individualmente por sus efectos nutricionales y medicinales. Estas dos poderosas hierbas también están disponibles y se han investigado mucho debido a su popularidad mundial.

La mayoría de estos beneficios positivos para la salud son el resultado de poderosos antioxidantes presentes en los dos, incluidos compuestos sulfúricos, fitoquímicos, curcumina y gingerol, así como magnesio, potasio, calcio, hierro, cobre y zinc.

8 Beneficios Del Té De Cúrcuma Y Jengibre. Realmente Sorprendentes

Beneficios del té de cúrcuma y jengibre

Beber esta combinación única de té se recomienda para personas que sufren de dolor crónico, indigestión, ansiedad, diabetes, colesterol alto, Alzheimer, demencia y eczema, junto con personas con alto riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas.

1.- Protege la salud del corazón

Numerosos estudios han encontrado que tanto los extractos de jengibre como la cúrcuma tienen el poder de reducir los niveles de colesterol, principalmente colesterol LDL, es en gran parte responsable de la deposición de placa en las arterias y los vasos sanguíneos, que puede aumentar la aterosclerosis y aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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2.- Mejora la Cognición

La naturaleza estimulante del jengibre es bien conocida, y la combinación única de antioxidantes presentes en este té puede ayudar a estimular la actividad neuronal, aumentar el enfoque y reducir la deposición de la placa beta-amiloide, que puede conducir a la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

El jengibre también ofrece efectos antiinflamatorios en el tejido cerebral, lo que puede reducir el estrés oxidativo en esa área.

Té puede ayudar a estimular la actividad neuronal

3.- Propiedades analgésicas

Otro de los beneficios del té de cúrcuma y jengibre es que estos dos ingredientes tienen propiedades analgésicas, lo que significa que pueden aliviar el dolor en todo el cuerpo.

Esto se suma a sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y otras molestias en los músculos y tejidos del cuerpo.

4.- Previene el cáncer

La cúrcuma y el jengibre se han sometido a un intenso escrutinio por su papel en la prevención del cáncer. Se ha demostrado que el jengibre previene y ralentiza la progresión de múltiples tipos de cáncer, particularmente aquellos que afectan el sistema gastrointestinal.

La curcumina, por otro lado, es un potente compuesto antioxidante que puede reducir el estrés oxidativo y la actividad de radicales libres en todo el cuerpo, lo que reduce las posibilidades de mutación celular.

5.- Aumenta la inmunidad

Entre los beneficios del té de cúrcuma y jengibre tenemos que este té cuenta con una serie de cualidades antimicrobianas, antibacterianas, antifúngicas y antisépticas que lo convierten en una excelente elección y además fortalece el sistema inmunológico.

Si sufre de inmunidad débil y parece tener un resfriado todo el tiempo, este té de hierbas puede ser su solución. Además, para la tos, los resfriados y la congestión, una combinación de estos poderosos ingredientes ayuda a acelerar la curación y eliminar las infecciones subyacentes.

Entre los beneficios del té de cúrcuma y jengibre tenemos que este te cuenta con una serie de cualidades antimicrobianas, antibacterianas

6.- Protección de la piel

La cúrcuma en este té de hierbas a menudo se ha utilizado para tratar afecciones de la piel, particularmente acné y problemas inflamatorios como la psoriasis y el eccema.

El gingerol en el té de cúrcuma y jengibre también es un excelente compuesto antibacteriano y antioxidante que protege la piel de las infecciones, al tiempo que estimula el crecimiento de nuevas células y previene los signos del envejecimiento, como arrugas e imperfecciones.

7.- Ayuda en la digestión

El jengibre posee fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el estómago, reducir las náuseas y promover la digestión saludable .

Puede ayudar a estimular el movimiento peristáltico y eliminar los calambres y la hinchazón, que también pueden eliminar los síntomas del estreñimiento. Otro de los beneficios del té de cúrcuma y jengibre es que también puede ayudar a tratar el síndrome del intestino irritable (SII), la colitis ulcerosa, la enfermedad por reflujo ácido e incluso úlceras estomacales.

8.- Maneja la Diabetes

Las capacidades reguladoras del azúcar en la sangre del jengibre y la cúrcuma son bien conocidas, por lo que, en combinación, son incluso más eficaces para controlar los síntomas de la diabetes.

Al mantener equilibrados los niveles de glucosa e insulina, el té de jengibre y cúrcuma evita los picos y las caídas peligrosas en el azúcar en la sangre que pueden ser desastrosas para los diabéticos o aquellos en alto riesgo de desarrollar diabetes.

Cómo Hacer Té De Cúrcuma Jengibre

El té de jengibre y cúrcuma se puede preparar fácilmente en casa y todo lo que necesita es jengibre fresco, cúrcuma, limón, miel y pimienta negra.

La piperina, el ingrediente activo en la pimienta, ayuda a aumentar la biodisponibilidad de la cúrcuma, por lo que si desea obtener el efecto completo de la curcumina, siempre es aconsejable consumirla junto con la pimienta negra.

La miel y el limón se incluyen en la receta para agregar dulzura y palatabilidad a la bebida. Para empezar, tome una raíz de jengibre fresca, la cual puede rallar para preparar el té.

Cómo Hacer Té De Cúrcuma Jengibre

Receta

Ingredientes:

1 taza de agua (filtrada)

1 cucharadita de jengibre rallado, 1 cúrcuma rallada, 1 de miel o jugo de limón y 1 cucharadita de pimienta negra

Preparación:

  • Hierva el agua en una olla de acero inoxidable.
  • Agregue la cúrcuma y el jengibre, y luego baje la temperatura a fuego lento.
  • Permita que la mezcla se empape durante 10-15 minutos.
  • Colar el té en una tetera.
  • Agrega pimienta negra, jugo de limón y miel.

Efectos secundarios del té de cúrcuma y jengibre

Los efectos secundarios del té cúrcuma y jengibre son el resultado del consumo excesivo e incluyen problemas gastrointestinales. Además, pueden ocurrir como resultado de interacciones de medicamentos, complicaciones con el embarazo, alergias individuales y consumo excesivo del té, que no se recomienda.

1.- Interacciones con otros medicamentos:

Si está tomando algún medicamento para tratar la diabetes o la presión arterial alta, la naturaleza hipotensora y reguladora de la glucosa del té de cúrcuma y jengibre puede reducir el azúcar en la sangre o la presión sanguínea a niveles peligrosos.

Consulte con el médico antes de tomar té en su dieta. Además, este té tiene propiedades anticoagulantes, por lo que puede interferir con la warfarina o medicamentos anticoagulantes.

2.- Condiciones médicas :

Si tiene antecedentes de problemas de la vesícula biliar o cálculos renales, este té podría agravar las afecciones al aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre.

3.- Reacciones alérgicas:

Existen alergias al jengibre y la cúrcuma, pueden provocar irritación de la piel, dolor de cabeza, náuseas, mareos, hinchazón de la lengua, labios o garganta y otras reacciones alérgicas comunes.

4.- Embarazo:

La mayoría de los expertos argumentan que los efectos medicinales potentes pueden ser peligrosos para la lactancia y las mujeres embarazadas, por lo que debe evitarse esta combinación herbal.

5.- Angustia gastrointestinal:

Cuando el té de jengibre y cúrcuma se consume en cantidades excesivas, puede causar malestar estomacal, hinchazón y calambres. 1 taza por día es suficiente para lograr obtener los beneficios del té de cúrcuma y jengibre para la salud.

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