10 Remedios Caseros: Como Aliviar El Dolor De Cabeza

Como aliviar  el dolor de cabeza.  Los dolores de cabeza, incluyendo las migrañas, son extremadamente comunes.

Debido a que  pueden deberse a una variedad de causas, algunas personas que padecen de este malestar prefieren buscar alternativas naturales que les ayuden a encontrar la solución a este incómodo dolor.

Como aliviar el dolor de cabezaRemedios caseros: Como aliviar el dolor de cabeza sin usar pastillas  

Afortunadamente, hay varios tratamientos caseros que podrían servir en como aliviar dolor de cabeza.

1.- Aceite de lavanda

El aceite de lavanda puede ser usado inhalado o aplicado tópicamente. Se sugieren dos a cuatro gotas por  tazas de agua hirviendo para luego inhalar los vapores del aceite de lavanda. El aceite de lavanda no debe tomarse por vía oral.

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2.- Aceite de menta

Este aceite además de su fresco sabor tiene propiedades vaso-constrictoras­ y dilatantes, que favorecen  el control del  flujo de sangre en nuestro cuerpo. Aplicando compresas  fría, consigue reducir la incidencia de las cefaleas tensionales.

3.- Aceite de albahaca

La albahaca funciona como un relajante muscular, por lo que es  útil para los dolores de cabeza provocados  por la tensión y los músculos tensos. Preparar en infusión la cual consiste en varias   hojas de albahaca en una taza de agua que se debe dejar hervir por 7 minutos. Se toma bien caliente.

4.- Corrija su dieta

Uno de la manera más efectiva para reducir los dolores de cabeza y dolor de la migraña es  hacer algunos cambios en su dieta.

Existen ciertos alimentos que afectan  la frecuencia y el riesgo de padecer de dolores de cabeza y de migraña, como lo son los  productos lácteos; mantequilla de maní; chocolate.

Frutas, como el aguacate, plátano y cítricos; cebollas. Los alimentos procesados y las carnes fermentadas también se deben evitar.

5.- Brinde un masaje en el cuero cabelludo

Realizar masajes en el cuero cabelludo sobretodo en el área donde más  duele puede ser una manera eficaz para aliviar el dolor de migraña, y sentirse bien. Ayúdese utilizando cremas con extractos de vegetales.

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Brinde un masaje en el cuero cabelludo para aliviar el dolor de cabeza

6.- Manzanilla

Tomar esta hierba diariamente es un tratamiento efectivo contra el dolor de cabeza. Puede tomar hasta 3 pequeñas hojas de esta planta  en una taza de agua, hiervela y déjela  reposar y cuela.

Puedes agregarle limón y endulzar al gusto, así como también puede comprar  tabletas de masticables o cápsulas liofilizadas.

 

7.- La linaza

Dos cucharadas soperas  pulverizadas por día,  se mezcla en un vaso de jugo, o bien sobre la fruta en el desayuno o almuerzo.

La linaza puede ayudar a brindar  alivio efectivo  del dolor de cabeza, ya que es rico en omega-3.

8.- Hielo

Este remedio casero es muy útil y económico. Solo debes tomar unos cuantos cubitos de hielo y envolverlos en un trozo de tela. Colocarlos en la parte donde se siente más dolor.

Acuéstese y relájese, aplique por unos minutos. Repita el procedimiento si es necesario.

Es mejor si se acuesta en la cama o estás tumbado y relajado. A los 15 minutos retire el hielo y repite de nuevo si es necesario otros 20 minutos.

9.- Café

El café contiene  propiedades que permiten reducir la inflamación, haga su café como normalmente lo hace y agregue unas pocas gotas de limón. Esto seguramente le dará un alivio rápido a su migraña.

Cafe remedio casero para aliviar el dolor de cabeza

10.- Aceite de oliva

Se recomienda tomar 2 cucharaditas de este aceite para aliviar el dolor de cabeza.

Recomendaciones: Cómo aliviar  el dolor de cabeza 

Existen diferentes causas que producen el dolor de cabeza para ellos se sugieren algunas normas a la hora de ir a descansar

  • Tener horas suficientes de Descanso
  • Orientar la cabeza hacia el norte,
  • La habitación debe estar bien ventilada,
  • Utilizar ropa floja y cómoda.  No estar en contacto con ningún metal
  • Usar lentes oscuros en horas de intensa luz solar.
  • Evite los perfumes y olores intensos.
  • Evite el calor excesivo.
  • Realice ejercicios de respiración.
  • Evite sonidos estruendosos.

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