¿Estoy Anémica? Señales De Como Saber Si Tienes Anemia

Como saber si tienes anemia. Sí alguna vez has tenido un período particularmente pesado, o te sientes agotado sin razón aparente, lo primero que te viene a la mente: ” ¿Estoy anémica?”, Usted no está solo. Aunque puede sonar como una enfermedad antigua, 3,5 millones de estadounidenses actualmente tienen anemia, lo que es la enfermedad de la sangre más común en el país. Y las mujeres, en particular, constituyen la mayor parte de los afectados, con más del 10 por ciento de las mujeres que se enfrentan a algún tipo de anemia.

También es la deficiencia nutricional más común en el mundo, y por lo general está ligada a una dieta que no contiene suficiente hierro, ácido fólico o vitaminas B12. A pesar de su reputación como un trastorno basado en la dieta, sin embargo, todavía es posible reducir la anemia si se come de forma saludable; la anemia puede ser causada por el embarazo, las úlceras, los períodos pesados, pólipos en el colon, la pérdida de sangre, enfermedad inflamatoria del intestino, o trastornos hereditarios de la sangre.

Bueno, ¿qué sucede cuando usted tiene anemia? La anemia ocurre cuando usted no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar el oxígeno adecuado a los tejidos corporales, o cuando los glóbulos rojos no tienen suficiente hemoglobina. Dado que el oxígeno adecuado en nuestra sangre nos permite estar físicamente activos, cuando producimos menos de lo normal, podemos sentirnos cansados, débiles, e incluso puede tener dificultades para respirar. Y la anemia puede tener consecuencias reales para la salud si no se trata a largo plazo, incluyendo la pérdida del cabello y la ansiedad.

Sintomas de como saber si tienes anemia

Como saber si tienes anemia por deficiencia de hierro

1.- Fatiga

El signo más común de anemia es la fatiga.

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2.- Piel pálida

Lucir un rostro más pálido de lo normal puede ser un signo de anemia, porque hay menos sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos de la piel.

3.- Dolor en el pecho

Puesto que la sangre de un anémico esta corta en los glóbulos rojos, su corazón está trabajando horas extras para llevar a cabo actividades cotidianas. Así que si un simple trote alrededor de la vecindad te deja sin aliento severamente y con dolor en el pecho, no se asuste temiendo un ataque al corazón, la anemia por deficiencia de hierro podría ser la culpable.

4.- Mareos

Los mareos cubre más que el vértigo, no significa necesariamente que se siente como si la habitación está girando a su alrededor. A veces, el mareo es una sensación de desequilibrio, especialmente cuando se pasa de sentado a estar de pie.

5.- Las manos o pies fríos

Los anémicos a menudo tienen mala circulación, lo que le puede dejar con la sensación de extremidades heladas.

6.- Dolor de cabeza

Cuando el cerebro recibe menos hierro de lo necesario, sus arterias se hinchan y – bam! – Dolor de cabeza al instante. Si los dolores de cabeza crónicos se han convertido de repente en una parte de su vida, hable con un médico. Quiero decir, su vida no necesita más dolores de cabeza, ¿verdad?

Dolor de cabeza síntomas de anemia

7.-Latido irregular del corazón

Ya que la causa de la anemia es una cantidad insuficiente de glóbulos rojos, el corazón aumenta su circulación para transportar la misma cantidad de sangre por todo el cuerpo. Esto puede poner la tensión en el corazón, y conducir a un latido irregular. Pero no se preocupe, esto no es un signo de la inminencia de la insuficiencia cardíaca.

8.- La pérdida de cabello

 Si ve más cabello en el cepillo o el cabello se está adelgazando, podría ser que esté anémica. También podría ser una deficiencia de vitaminas o una condición hormonal, como hipotiroidismo por lo cual nuevamente es una razón para consultar a su médico.

Pérdida de cabello síntoma de anemia

9.- Heces negras

Las heces de color alquitranado, evidencian sangre en las heces o sangrado del recto que puede ser señal de anemia. El malestar abdominal o un cambio en sus hábitos intestinales también son señales importantes de Como saber si tienes anemia.

10.- Antojos extraños

Algunas personas con anemia ferropénica anhelan y tienen un hábito de masticar hielo. Algunas personas pueden incluso tener antojos de papel y arcilla.

11.- La niebla mental

Si usted está teniendo problemas para concentrarse, recordar cosas o no se sienten tan agudo como lo hizo en el pasado, podría no sólo ser la edad, pero si la falta de hierro que también afecta.

 Recomendaciones: Obtener suficiente hierro

Coma alimentos ricos en hierro como:

 Alimentos para evitar anemia

La carne roja

Hígado

Frijoles

Ostra

Verduras de hoja verde

Frutos secos

Cereales fortificados con hierro que pueden darle lo que necesita.

Suplemento

El médico también puede recomendar multivitaminas diarias y un suplemento de hierro.

Trate con Medicina Tradicional China

La acupuntura y las hierbas chinas también pueden ayudar a aumentar los niveles de hierro.

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