3 Mejores Alternativas:Defensa Personal Para Mujeres

Defensa personal para mujeres. Sería capaz de defenderse a sí misma y a sus seres queridos si alguien le atacará físicamente? Es una pregunta que la mayoría de nosotras no quiere tener en cuenta, pero la violencia es, por desgracia, un hecho de la vida.

Afortunadamente, independientemente de la fuerza, el tamaño o la formación previa, cualquiera puede aprender varias técnicas de defensa eficaces.

Mujeres en defensa personal

Defensa personal para mujeres que corren peligro

Estas son algunas de las técnicas básicas de autodefensa que pueden mantenerla a salvo:

1.- Empuje hacia atrás

Tan pronto como el atacante le toque o esté claro que no es posible escapar, grite en voz alta (“retrocede!”) Y empuje hacia él. Esto hace dos cosas: solicita ayuda y permite que el atacante sepa que no tendrá un objetivo fácil.

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2.- Las partes del cuerpo más eficaces para golpear

Cuando esté en una confrontación, sólo tiene unos pocos segundos y unos pocos movimientos para decidir qué acciones tomar. Antes que un atacante haya ganado el control completo sobre usted, debe hacer todo lo posible para preservar la mayor cantidad de energía posible, para causar una lesión que le permita escapar.

Así que apunte a las partes del cuerpo donde se puede hacer el mayor daño fácilmente: los ojos, la nariz, las orejas, el cuello, la ingle, la rodilla y piernas.

Ojos

Alce, empuje, o rasque los ojos del atacante con los dedos o los nudillos esto será tan eficaz, como se puede imaginar. Además causará mucho dolor haciendo más fácil su escape e interferirá con su visión temporalmente.

Nariz

Si el atacante está cerca y frente a usted, utilice el talón de la palma de la mano para propinar un golpe debajo de la nariz; use todo el peso de su cuerpo en el movimiento para causar el mayor dolor y obligarlo a aflojar el control sobre usted.

Si él está detrás de usted, usted puede golpear la nariz (desde el lateral o frontal) con el codo. De cualquier manera, el objetivo son los huesos nasales.

Cuello

El lado del cuello es un objetivo más grande, donde se encuentran tanto la arteria carótida como la vena yugular.

Se podría aturdir al atacante de forma temporal con un golpe de mano de cuchillo (todos los dedos en forma recta y firmemente juntos, con el pulgar metido y ligeramente doblados en el nudillo) en el lado del cuello. (Para una mayor lesión, usted podría empujar el codo en la garganta de su agresor mientras lanzaba el peso de su cuerpo hacia adelante.

Rodilla

Se dice que  la rodilla es un objetivo de autodefensa ideal, vulnerable desde todos los ángulos y alcanzable fácilmente sin riesgo que su pie sea capturado. A un lado de la rodilla puede causar lesiones parciales e incluso incapacitar a su atacante. Picando al frente de la rodilla puede causar más daño, pero es menos probable que resulte en desequilibrio.

 Las partes del cuerpo más eficaces para golpear

3.- Cómo maximizar el daño

Use los codos, las rodillas y la cabeza

Estas son las partes del cuerpo que se usan con mayor eficacia para infligir daños.

Use objetos cotidianos

Mantenga una tecla o un bolígrafo entre los dedos medio y anular, mientras este caminando a casa en la oscuridad.

 Al aire libre, se puede tirar un poco de tierra o arena en los ojos de su atacante. Las mujeres pueden  rociar el perfume o laca de pelo en los ojos de un asaltante suele ser efectivo. El punto es, usar todo al alcance y fortalecer su defensa.

Aprovechar su peso

El peso o fuerza en relación a su oponente, puede defenderse mediante el uso estratégico de su cuerpo y las leyes de la física. Cualquier fuerza aplicada en un punto de menor resistencia será más efectiva si la multiplica por su peso.

Trate de proyectar la fuerza y el peso de su oponente agregando su propio peso para que pierda el control.

Defensa personal para mujeres. Algunas recomendaciones

 Algunas recomendaciones Defensa personal para mujeres

En primer lugar, hay que recordar que la prevención es la mejor defensa autodefensa. Los atacantes, cualesquiera que sean sus objetivos, están buscando objetivos inocentes y vulnerables.

Camine al aparcamiento por áreas bien iluminadas.

Mantenga las llaves en la mano cuando se aproxima a su puerta o en coche.

Cambie su ruta y los tiempos de viaje.

Si la violencia es inevitable y debe defenderse evalúe los puntos señalados y hágalo.

Por esta razón existen  escuelas de artes marciales que  ofrecen  clases de defensa personal para mujeres.

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