28 Mejores Consejos De Cómo Desintoxicar Su Cuerpo Naturalmente Y Fácilmente Desde Su Casa

Desintoxicar su cuerpo naturalmente tiene sorprendentes e increíbles beneficios para la salud de la mente y el cuerpo.Por lo tanto, se recomienda que incluya la desintoxicación en su rutina diaria para que pueda ser capaz de obtener un estilo de vida saludable.

El cuerpo humano tiene varias partes y órganos internos. El estómago y los intestinos humanos son dos órganos muy importantes en la digestión, la desintoxicación y la absorción de nutrientes.

El intestino es considerado como el segundo cerebro, ya que incluye una gran cantidad de células nerviosas, este órgano la mayoría de las veces está infectada con múltiples residuos, toxinas, debido a los estimulantes como el alcohol, comida chatarra entre otras..

Con el fin de tener un cuerpo sano, se recomiendan los mejores consejos naturales mediante el uso de ingredientes simples disponibles alrededor de su casa., así como el ejercicio correctamente, para lograr eliminar las toxinas de su cuerpo de manera efectiva.

Desintoxicar su cuerpo naturalmente

Aquí están los 28 mejores consejos para desintoxicar su cuerpo naturalmente 

1.- Té Verde

El primer consejo en cuanto a la manera de desintoxicar su cuerpo naturalmente no es otro que el té verde. El té verde en sí contiene compuestos antioxidantes llamados catequina que son conocidos como seguidor para la función hepática. El té verde todos los días, no sólo es un método sobre cómo limpiar el cuerpo, sino también de ayudar a reducir el peso sorprendentemente.

2.- La cúrcuma

La cúrcuma es antiséptico y es un excelente alimento para ayudar al hígado a eliminar toxinas. Desintoxicar el hígado mediante el apoyo a enzimas. La cúrcuma se puede usar para preparar muchos platos .

La cúrcuma no sólo ayuda a desintoxicar su cuerpo naturalmente de manera eficiente, sino también tratar diversos problemas de la piel con eficacia.

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3.- Alcachofa

La alcachofa es bueno para el hígado y ayuda a la función hepática de manera eficiente. Cuando la función del hígado sano de manera óptima, tiende a eliminar las toxinas del cuerpo con eficacia.

Además de los buenos beneficios para el hígado, las alcachofas son muy ricos en fibra, proteínas, magnesio, ácido fólico y potasio, por lo que deberían añadir las alcachofas en la dieta diaria para tener un cuerpo y un hígado sano.

Alcachofa es excelente para desintoxicar su cuerpo de una forma natural

4.- El ajo

El ajo contiene alicina, así como alta selenio – dos compuestos naturales que pueden ayudar a limpiar el hígado. Sólo una pequeña cantidad de ajo es capaz de activar la enzima del hígado que elimina las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, es necesario añadir más ajo en sus comidas al día .

Además de ser bueno para la salud, el ajo es también un excelente remedio para numerosos problemas tales como piojos o los mosquitos.

5.- Pomelo

Con alto contenido de nutrientes altos en fibra, pomelo es considerado como una gran opción para desintoxicar su cuerpo naturalmente. Además, pomelo también le ayuda a perder peso por la quema de la grasa corporal.

El pomelo es una fruta llena de vitamina C, que ayuda a aumentar significativamente el sistema inmunológico y reducir la duración de los resfriados. No sólo eso, esta fruta también contiene muchos beneficios para la salud:

  • Quemar grasa de forma natural
  • Mejorar el metabolismo
  • Desintoxicar el hígado
  • Lucha contra el cáncer de próstata
  • Prevenir el cáncer de pulmón
  • Reducir la cantidad de colesterol malo
  • Confrontar contra enfermedades de las encías

 6.- Citronela

La citronela es una hierba que se utiliza ampliamente en Tailandia y algunos otros países. Se utiliza para limpiar muchas partes del cuerpo humano a la vez. La citronella no es sólo beneficioso para el hígado, sino también para el riñón, la vejiga y todo el sistema digestivo. Puede usar hierba de limón para cocinar o añadir en el té para ayudar a promover la circulación sanguínea y el sistema de digestión.

 La citronela es una hierba que se utiliza para desintoxicar el cuerpo naturalmente

7.- Limón

Limón y jugo de limón tienen excelentes beneficios para purificar el cuerpo. De hecho, es común entre la mayoría de los remedios caseros para desintoxicar su cuerpo naturalmente. Simplemente exprimir un limón para obtener su jugo y mezclarlo con agua para beber a diario.

Este consejo sobre le ayudará a eliminar las toxinas de forma natural. Además, una taza caliente de jugo de limón ayudará a su sistema digestivo funcione de manera efectiva.

8.- El berro

El berro es uno de los alimentos que pueden ayudar a purificar su cuerpo en gran medida. El consumo de berro lanzará enzimas en el hígado, por lo tanto limpiar el hígado y eliminar las toxinas del cuerpo.

9.- Las algas

Las algas contienen cientos de nutrientes, antioxidantes que se utilizan comúnmente en los países asiáticos y probada como un medicamento eficaz. No sólo eso, las algas fortalece la función del hígado y ayuda a desintoxicar su cuerpo naturalmente.

10.- Hongo negro

El hongo negro, elimina efectos de la fibra, limpiar la fibra dañino que existe en el cuerpo. Puede absorber todas las impurezas que quedan en el sistema digestivo, ayudar a convertirse purificador de la sangre, también a reducir el colesterol y prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos.

  Hongo negro ayuda a desintoxicar su cuerpo naturalmente

11.- Melón amargo

Por lo general, estos alimentos pueden tener un efecto sobre la manera de limpiar su cuerpo. El melón amargo ayuda a desintoxicar, erradica calor en el cuerpo e ilumina los ojos. Los científicos han encontrado de esta fruta una proteína que puede prevenir el cáncer notablemente. Estimula la “defensa” del sistema inmunológico y elimina las toxinas en el cuerpo.

12.- Tofu

Los productos de la soja tienen abundante calcio que lo hacen un limpiador de la toxina eficaz.

13.- Manzana

El intestino puede funcionar para eliminar toxinas rápidamente. Si el sistema digestivo no funciona correctamente, las toxinas se acumulan en el intestino y se absorbe de nuevo en la sangre. Esto es muy perjudicial para el cuerpo. En las manzanas, es rica en fibra y el aglutinante natural que ayudan a evitar que los alimentos en el intestino se descompongan.

14.- Pepino

El pepino tiene un efecto diurético y ayuda a los riñones eliminar las toxinas a través de la orina. Además, el pepino también trabaja para apoyar la desintoxicación de los pulmones, el hígado y el estómago. Es uno de los mejores sencillos consejos sobre cómo desintoxicar su cuerpo naturalmente.

 El pepino permite desintoxicar su cuerpo de forma natural

15.- Miel

Desde la antigüedad, la miel ha sido conocido como un alimento que desintoxica y embellece su cuerpo. La miel tiene muchas vitaminas y aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El uso de la miel con regularidad puede eliminar las toxinas y prevenir cualquier enfermedad vascular o la depresión mental.

16.- Haba verde

El haba verde también tiene un cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la intoxicación por metales, pesticidas y la intoxicación alimentaria. Tambien el haba verde puede promover la excreción de toxinas fuera del cuerpo.

17.- Uva

El hígado es un órgano vital para desintoxicar el cuerpo. Las toxinas después de participar en una serie de reacciones químicas en el hígado humano se convertirán en sustancias no tóxicas o toxicidad reducida.

Las uvas ayudan a su hígado hacer un “barrido” de  las toxinas en el cuerpo, y también son útiles para la regeneración de la sangre. Es uno de los consejos eficaces sobre cómo limpiar su cuerpo.

 La uva es otro consejo de como desintoxicar su cuerpo naturalmente

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18.- El apio

El apio es rico en fibra que purifica el cuerpo. Regularmente comer apio puede hacer frente a las toxinas que se acumulan en el cuerpo debido a enfermedades tales como el reumatismo, la artritis. Además, el apio también puede ajustar el balance de agua en el cuerpo y mejorar el sueño.

19.- Té

Las hojas de té tienen ricas cantidad de vitamina C que se encarga de eliminar las toxinas del cuerpo. Polifenoles, polisacáridos y vitamina C en el té tienen la función de promover la excreción de sustancias tóxicas para el organismo.

El estudio también muestra que el té puede ayudar a destruir células cancerosas de manera significativa. Las personas que a menudo se sientan delante de las computadoras deben beber el té con regularidad para evitar los efectos nocivos de la radiación de la computadora.

20.- Vegetal

Los vegetales verdes son conocidos como alimentos que pueden desintoxicar su cuerpo naturalmente. Sin embargo, muchas personas no comen suficientes verduras cada día. En el mercado actual, alimento verde es extremadamente diversa y rica, por lo que el suministro de verduras para el cuerpo es completamente nada difícil.

21.- El espárrago

El espárrago se sabe que tiene propiedades diuréticas y anti-inflamatorios que son eficaces contra enfermedades tales como artritis, cáncer, enfermedad cardíaca, etc. También espárragos pueden ayudar a las células del hígado contra las toxinas. Por tal motivo se recomienda, añadir los espárragos en su dieta diaria.

 El espárrago incluyelo en tu dieta para lograr desintoxicar tu cuerpo

22.- Agua

El agua es un ingrediente clave para el cuerpo. Todos los médicos y dietistas recomiendan beber al menos 8 vasos de agua al día. Pero no todo el mundo puede hacer esto. Beber suficiente agua al día es también una manera eficaz de desintoxicación sencilla.

23.- Hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio con regularidad le ayudará a su cuerpo a ser más fuerte. Sobre todo, el ejercicio juega un papel necesario en la excreción de las toxinas del cuerpo. Cuando se hace ejercicio, las toxinas seguirán su sudor para escapar del cuerpo. Realice el hábito de ejercicio diario, por lo que le ayudará a tener un cuerpo sano.

24.- Vapor

Se recomienda usar el sauna de vapor con regularidad porque ayuda al cuerpo a expulsar el sudor junto con las toxinas a través de los poros de lo que le permitirá tener una piel sea suave, aliviado y relajado.

Además el vapor también ayuda al cuerpo a descomponer una cierta cantidad de grasa.

El vapor puede ayudar a desintoxicar su cuerpo

 25.- Exfoliar la piel muerta y Masaje Corporal

Antes de bañarse, utiliza un cepillo suave para frotar en todo el cuerpo desde los pies a las partes superiores del cuerpo.

Esto estimulará el sistema linfático (que es una red de tejidos y órganos) para eliminar las toxinas en el cuerpo y la exfoliación le permitirá limpiar de este modo los poros. La exfoliación de las células muertas también mejora la circulación sanguínea.

Al mismo tiempo se recomienda, limitar el uso de la mayoría de los perfumes y cosméticos, ya que contiene una alta toxicidad.

26. Tome una respiración profunda

La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero la forma en que respiramos es también una forma de desintoxicar su cuerpo naturalmente. Cada día, durante 5 minutos o más, se recomienda mantener una respiración de manera uniforme y profundamente con el fin de purificar el cuerpo. Sobre todo, después de las vacaciones o períodos ocupado con el trabajo.

27. Disminuir el consumo de azúcar

Si usted dice adiós a las bebidas ricas en azúcar, confitería y alimentos chatarra, entonces usted debe recurrir a frutas frescas. Además, la abstención de los dulces temporales serán útiles para su salud a largo plazo.

28.- Dejar de consumir bebidas alcohólicas

Lo mejor es deshacerse por completo de bebidas alcohólicas, ya que son generalmente perjudiciales para todo el cuerpo si se toman en gran cantidad y con frecuencia.

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