Cuales Son Los Cambios Físicos Durante La Pubertad

La pubertad es una parte normal de la vida es el proceso de convertirse en un adulto y es causada por las hormonas producidas en su cuerpo. Las niñas y los niños experimentan diferentes cambios en sus cuerpos durante la pubertad.

La pubertad por lo general comienza entre las edades de 8 y 13 y dura unos pocos años. Puede comenzar antes en las niñas que tienen sobrepeso, o más tarde en las niñas que son muy atlético o delgado. Si tiene 12 años y no ha comenzado a desarrollar senos o tiene 15 años y no ha recibido su menstruación, es probable que su médico lo examine para asegurarse de que todo esté bien.

Durante estos cambio, su cuerpo libera hormonas que estimulan sus ovarios para comenzar a producir la hormona femenina estrógeno. Poco a poco, el cuerpo de una chica comienza a convertirse en el cuerpo de una mujer. Pero estas hormonas también pueden hacer que su estado de ánimo suba y baje, ya veces puede parecer que su cuerpo está fuera de control.

Cuales Son Los Cambios Físicos Durante La Pubertad

¿Que es la pubertad?

La pubertad es el momento en que empiezas a cambiar de ser un niño a un adulto joven

¿ Porque comienza la pubertad?

Los cambios en su cuerpo durante la pubertad son causados ​​por las hormonas que son productos químicos producidos en su cuerpo.

Mostrando los cambios físicos en el cuerpo masculino durante la pubertad

Estas hormonas son como mensajes químicos que hacen que los testículos o los ovarios liberen otras hormonas.

Todas estas hormonas trabajan juntas para iniciar los cambios en la pubertad.

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¿Cuando empieza la pubertad?

 No hay una edad determinada cuando esto sucederá. La pubertad puede comenzar cuando usted tenga ocho años o puede no comenzar hasta mucho más adelante.

En las niñas, la pubertad puede comenzar en cualquier lugar entre las edades de ocho y 13 años, pero a menudo los primeros cambios ocurren alrededor de 10 o 11 años de edad.

En los niños, tiende a comenzar un poco más tarde que en las niñas, en algún lugar entre 10 y 15 años. Para muchos niños, los primeros cambios comienzan a suceder cuando tienen alrededor de 11 o 12 años de edad.

 ¿Cuales son las hormonas?

Las principales hormonas durante la pubertad son la testosterona para los niños y el estrógeno y la progesterona para las niñas.

 Chicas

Durante estos cambio sus ovarios se hacen más grandes y su cuerpo comenzará a producir dos hormonas: estrógeno y progesterona.

El estrógeno provoca que su seno crezca y ayude a desarrollar la vagina, el útero y las trompas de Falopio. También te hace crecer más alto y también cambia la forma en que la grasa se almacena en tu cuerpo haciendo que tu cintura, caderas y glúteos sean más evidentes.

Después, el estrógeno y la progesterona controlan su ciclo o período menstrual.

 Chicos

Para los hombres jóvenes, la hormona testosterona es la hormona que comienza el desarrollo de niño a hombre.La testosterona es la principal hormona sexual masculina y se produce en los testículos.

Los niveles de testosterona aumentan significativamente durante la pubertad. Cuando los niveles son lo suficientemente altos, la testosterona comienza la producción de esperma, hace que el pecho y los hombros se ensanchen y que el vello facial crezca.

 Las principales hormonas durante la pubertad son la testosterona para los niños y el estrógeno y la progesterona para las niñas.

 ¿ Qué cambios físicos ocurren durantes la pubertad?

Durante la pubertad se puede esperar una gran cantidad de cambios en su cuerpo. Sus genitales serán más grandes.En las niñas los pechos crecerán y se desarrollarán la vagina, el útero y las trompas de Falopio.

En los niños el pene y los testículos se hacen más grandes. Los niños tendrán erecciones con más frecuencia.

 Tanto los niños como las niñas recibirán:

  • Más alto, más pesado y más fuerte
  • Un aumento en la sudoración
  • Piel más grasa
  • Pelo que crece alrededor de sus genitales, bajo sus brazos y en sus piernas y brazos.
  • Mostrando los cambios físicos en el cuerpo femenino durante la pubertad
  • Mostrando los cambios físicos en el cuerpo femenino durante la pubertad
  • La afluencia de hormonas durante la pubertad puede causar una serie de sentimientos o emociones en las mujeres jóvenes y los hombres jóvenes y estos sentimientos pueden cambiar a menudo.

 Usted podría obtener:

Cambios de humor repentinos

Emociones cambiantes

Un aumento involuntario de sentimientos sexuales y fantasías. ¿Hay cambios que solo les ocurren a las chicas?

Los cuerpos de las niñas aumentan en tamaño y forma durante la pubertad. Sus caderas se vuelven más redondeadas y tienen una cintura más definida. La vulva, la vagina y los pezones se hacen más grandes y los senos comienzan a desarrollarse, a veces desigualmente.

Otros cambios incluyen el vello púbico que aparece y un flujo vaginal un aumento en la mucosa producida en la vagina.

Las niñas también comienzan a menstruar o tener su período durante este tiempo.

 ¿Hay cambios que solo les ocurren a los niños?

 Los cuerpos de los niños también cambian durante la pubertad.

Sus hombros y pechos se vuelven más amplios y sus músculos se hacen más grandes. Pueden tener una hinchazón temporal de los pechos como sus hormonas se clasifican hacia fuera.

El pelo comienza a crecer en la cara ya veces el pecho.

Sus voces se vuelven más profundas y pueden subir y bajar o, a veces, sonar bastante crujientes en una sola frase.

El pene y los testículos serán más grandes; Tienen más erecciones, a veces sin razón. Los testículos de los niños usualmente comienzan a producir espermatozoides entre 11 y 16 años en el momento en que empiezan a crecer el vello púbico.

Empiezan a eyacular y / o alcanzar el orgasmo cuando se masturban y algunos chicos tendrán sueños húmedos.

 El pelo comienza a crecer en la cara ya veces el pecho

 ¿Que es la menstruación?

Menstruación es más comúnmente conocido como un período es una parte normal y saludable de ser una mujer. Las muchachas consiguen generalmente su primer período entre nueve y 14 años, generalmente cuando pesan cerca de 41 kilos y son 149 cm altos.

Los períodos son a veces irregulares al principio, pero generalmente se asientan en un patrón después de algunos meses. Si no ha comenzado su período antes de los 16 años, sería una buena idea hablar con una enfermera o un médico.

La cantidad de sangre que se pierde durante su período es pequeña (sólo alrededor de tres cucharadas) y esto sucederá gradualmente durante su período.

 ¿Con qué frecuencia obtendré mi periodo menstrual?

Su período durará entre tres y siete días. Algunas niñas tienen períodos cortos y otras tienen períodos que duran un poco más.

El tiempo entre el comienzo de un período y el siguiente se llama ciclo menstrual.

El ciclo menstrual por lo general dura unos 28 días. Esto significa que hay 28 días entre el comienzo de su último período y el comienzo de su próximo período. Los ciclos pueden ser más largos o más cortos.

 ¿Que significa cuando recibo mi periodo menstrual ?

 Una vez que comience a tener su período, significa que son físicamente capaces de quedar embarazadas.

¿Qué sucede con mi cuerpo durante el ciclo menstrual?

Durante la pubertad, los órganos reproductores femeninos comienzan a desarrollarse. Cuando las hembras nacen, hay cientos de miles de huevos (óvulos) dentro de sus ovarios.

Cuando usted ha alcanzado la pubertad, cada mes estas hormonas harán que un huevo comience a madurar y sea lanzado del ovario. Este proceso se llama ovulación.

El óvulo se mueve a lo largo de la trompa de Falopio hacia el útero. Al mismo tiempo, el revestimiento del útero se vuelve grueso y suave con sangre y tejido. Esto sucede en el caso de que el óvulo sea fertilizado. Entonces se implantaría en el revestimiento del útero y crecería.

La fertilización sólo ocurre si el óvulo se une con un esperma de un macho. Más a menudo que no, el huevo no es fertilizado por lo que sólo se reabsorbe de nuevo en el cuerpo.

Cuando el huevo no es fertilizado, el revestimiento del útero no es necesario por lo que se aleja y se libera a través de su cuerpo a través de su vagina.

Esto es lo que se llama menstruación o un período.

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Otros cambios físicos: dentro y fuera

El cuerpo de su hijo está madurando físicamente, pero el desarrollo del cerebro, las habilidades de pensamiento y el desarrollo emocional están ocurriendo a su propia velocidad. Lo que ves en la superficie no siempre coincide con lo que está sucediendo en el interior.

La adolescencia del cerebro es un momento importante para el desarrollo del cerebro de su hijo . Los cambios en el cerebro adolescente afectan el comportamiento y las habilidades sociales de su hijo.

Así que su hijo comenzará a desarrollar un mejor autocontrol y habilidades en planificación, resolución de problemas y toma de decisiones. Este proceso continuará en los 20 años de edad de su hijo.

Los cambios en el cerebro adolescente afectan el comportamiento y las habilidades sociales de su hijo.

Huesos, órganos y sistemas corporales

Muchos de los órganos de su hijo cambiarán de tamaño y capacidad. El funcionamiento del pulmón mejora, las extremidades crecen, y los huesos aumentan en grueso y volumen. El pecho y los hombros se hacen más amplios en los niños. En las niñas, las caderas y la pelvis se ensanchan.

Torpeza y coordinación

Debido a que los niños crecen tan rápido durante este período, sus centros de gravedad cambian y sus cerebros pueden tomar un tiempo para ajustarse.

Esto podría afectar el equilibrio de su hijo. Usted podría ver un poco más torpeza o mala coordinación por un tiempo, y las posibilidades de su hijo de lesión también podría aumentar durante este tiempo.

Fuerza física y habilidades deportivas

La fuerza muscular y el tamaño aumentan durante este período. La coordinación mano-ojo de su hijo continuará mejorando con el tiempo, junto con las habilidades motoras como la captura de pelota y el lanzamiento.

Nutrición y peso

Su hijo aumentará de peso y desarrollará nuevas necesidades nutricionales. Los estómagos e intestinos de los adolescentes aumentan de tamaño y necesitan un aumento de la energía, las proteínas y los minerales .

Los alimentos con un montón de calcio y hierro son particularmente importantes a esta edad para apoyar el crecimiento óseo y la circulación sanguínea.

Dormir y descansar

Los patrones de sueño cambian, con muchos niños comenzando a permanecer despiertos más tarde por la noche y luego a dormir hasta más tarde en el día.

Además, el cerebro restablece el reloj corporal . Los niños que pasan por la pubertad necesitan dormir más que antes de que comenzara la pubertad. Usted no está solo en la sensación de que es difícil llevar a su hijo a la escuela a tiempo!

Higiene

Las glándulas sudoríparas de las axilas y la zona de la ingle se activan por primera vez durante la pubertad, y esto puede conducir a un mayor olor corporal.

Anime a su hijo a lavarse todos los días y lave la ropa con regularidad. Todos los niños necesitan lavar su área genital. Para los niños no circuncidados, el lavado bajo el prepucio también es importante.

El uso de un desodorante antitranspirante también puede ayudar.

Acné y problemas

Las glándulas en la piel de la cara, los hombros y la espalda comienzan a ser más activos durante la pubertad, produciendo más aceite. Esto puede conducir a las condiciones de la piel tales como espinillas y acné.

Si le preocupa la piel de su hijo, compruebe primero si las espinillas o el acné también preocupan a su hijo. Si es así, considere hablar con su médico.

Los adolescentes pueden encontrar que su cabello se vuelve más grueso y necesitan lavarlo más. Esto es normal. A su hijo le gustaría cambiar a un champú para el cabello graso.

Cuidado dental

Los niños ganarán sus segundos molares alrededor de los 13 años. Los terceros molares – “dientes del juicio” – podrían aparecer entre 14 y 25 años.

Estos dientes pueden aparecer en solteros, pares, como un juego completo de cuatro dientes del juicio o no en absoluto. No todo el mundo tiene dientes del juicio. Anime a su hijo a cepillarse dos veces al día y use hilo dental una vez al día.

Apoyar a su hijo a través de cambios físicos

Los adolescentes se están adaptando a sus cuerpos cambiantes, lo que podría hacerlos auto-conscientes o avergonzados a veces.

También comparan sus cuerpos con amigos y hermanos. Los niños cuyo desarrollo parece estar tardando mucho en comparación con los amigos pueden parecer frustrados o emocionales.

Usted, u otro adulto apropiado, puede ayudar a:

  • Proporcionando apoyo, tranquilidad y explicaciones de hecho de los cambios físicos
  • Reforzando que los cambios físicos son diferentes para cada niño
  • Evitando palabras como “correcto” o “incorrecto” cuando se trata de desarrollo
  • No comparando a su hijo con otros.

Aquí hay más ideas y estrategias para ayudar a su hijo a través de los cambios.

Sea un modelo de conducta saludable Use todas las oportunidades para ser un modelo de conducta saludable para su hijo y la imagen corporal y la actitud de su hijo .

Puede ser útil reforzar que los cuerpos vienen en todas las formas y tamaños. Evite comparar el cuerpo de su hijo con el de otras personas.

Trate a su hijo de una manera apropiada para la edad

En el exterior, su hijo puede tener un cuerpo maduro. En el interior, su hijo podría no haber desarrollado el autocontrol y las habilidades de pensamiento de un adulto. A veces, su hijo podría actuar muy crecido y en otras ocasiones puede parecer más infantil y dependiente de usted.

Con este tipo de descalces, puede ser difícil no tratar a su hijo como una persona mayor. Tenga en cuenta la edad real de su hijo, y pida sólo un comportamiento y un nivel de responsabilidad apropiado para este grupo de edad.

Fomente una alimentación saludable

Es probable que su hijo tenga un mayor apetito y necesite más comida. Usted puede satisfacer mejor las necesidades nutricionales de sus hijos adolescentes :

 Proporcionar alimentos y bebidas saludables en casa

Alentar las opciones saludables cuando estás fuera comiendo sano usted mismo.

Alentar una dieta equilibrada y saludable – comer en exceso y demasiados alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y alto contenido de grasas puede llevar al sobrepeso oa la obesidad de los adolescentes . Desordenado comer y hacer dieta también puede ser un problema durante este tiempo.

 Proporcionar alimentos y bebidas saludables en casa

Apoye la actividad física de su niño

Los hábitos sanos de la actividad física establecidos en niñez y adolescencia se llevan a menudo adulta. Usted puede mantener a su hijo activo alentando el movimiento diario y la participación en el equipo y los intereses individuales al aire libre e interior.

Trate de ser activo usted mismo por ejemplo, podría intentar caminar en lugar de conducir para viajes cortos.

Promueva rutinas de sueño saludables

Los adolescentes necesitan dormir y descansar lo suficiente. La falta de sueño o mala calidad de sueño puede tener un gran impacto en las habilidades de pensamiento, la concentración y el rendimiento en la escuela. Usted puede ayudar por:

Reforzando una hora de acostarse normal

Alentar a “relajarse” antes de acostarse no intente pasar la hora de la pantalla al menos una hora antes de acostarse y evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y las bebidas con cafeín

Asegurándose de que su hijo tenga un ambiente tranquilo y cómodo para dormir, y animando a su hijo a apagar el teléfono móvil.

Obteniendo ayuda

Cada niño experimenta cambios físicos a un ritmo diferente. Si le preocupa la tasa de desarrollo de su hijo o la forma en que el cuerpo de su hijo está cambiando, hable con un profesional de la salud.

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