Mala Circulación En Las Piernas : Síntomas , Causas Y Tratamientos Naturales

¿Alguna vez sintió dolor en las piernas o notó signos de hinchazón? Es posible que sufra de mala circulación en las piernas. Conocer los posibles problemas de circulación de las piernas, podría ayudarlo a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas y eliminar el dolor.

La mala circulación ocurre principalmente en adultos que llevan vidas inactivas y mujeres durante el embarazo. Es importante prestar atención a los signos que podría indicar que usted o un ser querido podrían estar sufriendo de mala circulación sanguínea. Es peligroso y no debe tomarse a la ligera.

Sin la circulación adecuada, nuestros cuerpos no recibirán los nutrientes y el oxígeno necesario. La falta de buena circulación puede afectar todo el cuerpo, incluidos los órganos como los riñones, el corazón y el cerebro. Dependiendo de la gravedad del flujo sanguíneo deficiente, incluso puede requerir medicamentos para el tratamiento.

La mayoría de los medicamentos tienen una tendencia a producir efectos secundarios. Sin embargo, algunos medicamentos para la circulación de las piernas son completamente inofensivos y se pueden probar en casa. No hay medicamentos involucrados. Estos remedios son naturales y en algunos casos pueden ayudarnos a vivir un estilo de vida más saludable. A veces hacer los cambios más pequeños en la forma en que vivimos, producirá los mejores resultados para hacer que nuestras vidas sean más saludables.

Muchos de estos remedios para la circulación en las piernas también le ayudarán a reducir la mala circulación en otras partes del cuerpo y mejorarán su calidad de vida en general.

Mala Circulación En Las Piernas : Síntomas , Causas Y Tratamientos Naturales

Mala circulación en las piernas

Síntomas

Cuando la circulación de la sangre en su pierna es pobre, hay algunos síntomas comunes que puede notar. Éstas incluyen:

  • Hinchazón
  • Retención de agua
  • Dolor en las piernas
  • Tus piernas pueden pasar de ser frías a ser realmente cálidas
  • Entumecimiento y la sensación de hormigueo cuando intenta mover las piernas
  • Dolor palpitante que se manifiesta en los pies incluso cuando está acostado
  • Llagas en sus pies que tardan una eternidad en sanar
  • Úlceras en las piernas: erupción en la pierna que duele
  • Decoloración de la piel alrededor de los dedos de los pies y los pies, como si estuvieran magullados
  • Sus piernas pueden sentirse débiles muy rápidamente después / durante el caminar y hacer ejercicio
  • Estos síntomas o algunas variaciones también aparecerán si tiene mala circulación en las manos u otras partes del cuerpo.

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Causas de una mala circulación en las piernas

Numerosas condiciones y elecciones de estilo de vida pueden causar mala circulación en las piernas. La mala circulación en sí es el producto de un problema de salud más grande y no es un problema en sí mismo. Las afecciones cardíacas o los malos hábitos alimenticios o el sobrepeso pueden causar una mala circulación con el tiempo. Algunas de las causas comunes de mala circulación de las piernas son:

1.- Hipertensión

Enfermedades circulatorias como la hipertensión, causada por la acumulación de placa de colesterol.

El aumento hace que las paredes de las arterias sean duras y reduce la cantidad de flujo sanguíneo que puede pasar a través de las áreas con acumulación de placa. Esto hace que la sangre empuje con más fuerza lo que resulta en un aumento de la presión.

Enfermedades circulatorias como la hipertensión causado por la acumulación de placa de colesterol

2.- Enfermedad arterial periférica o PAD

La PAD puede estar asociada con la aterosclerosis. Ambas son condiciones que hacen que los vasos sanguíneos del cuerpo se estrechen. Cuando los vasos sanguíneos se vuelven estrechos, se vuelve difícil que la sangre circule por el cuerpo. Esto ocurre cuando los depósitos de grasa se acumulan en los vasos sanguíneos.

3.- Enfermedad de Buerger

Buergers es muy común entre los fumadores. Provoca arterias y venas de tamaño pequeño a mediano que se inflaman en las piernas y los pies. No solo se inflamarán sino que también se hincharán. Cuando esto ocurre, los coágulos de sangre bloquearán el flujo de sangre. Si esta condición no se controla, con el tiempo podría dañar o destruir los tejidos y desarrollar gangrena. Cuando esto ocurre, los coágulos de sangre bloquearán el flujo de sangre.

4.- Venas varicosas

La mala circulación en las piernas puede hacer que las venas pierdan su elasticidad. Esto generalmente sucede cuando tenemos una dieta poco saludable, no hacemos suficiente ejercicio o lidiamos con altos niveles de estrés.

La mala circulación en las piernas puede hacer que las venas pierdan su elasticidad

Remedios de mala circulación de la piernas

Algunos de los mejores remedios para la mala circulación en las piernas se encuentran en el hogar.

Algunas de las causas comunes de mala circulación de las piernas son:

1.- Ajo

El ajo es conocido por su capacidad para ayudar con el flujo sanguíneo. El ajo ayuda a prevenir la acumulación de placa de colesterol en las arterias que restringen el flujo sanguíneo. Tomando ajo diariamente, puede reducir el riesgo de aterosclerosis.

2.- Cayenne

Este pimiento es una excelente fuente de capsaicina. La capsaicina ayuda a fortalecer las paredes de las venas y arterias. También ayuda a reducir los síntomas asociados con la mala circulación, como el dolor y los pies fríos.

3.- Jengibre

Otro de los remedios para la mala circulación en las piernas que se pueden encontrar en su propia cocina es el té de jengibre. El jengibre tiene gingerols y zingerona. Estos pueden crear un efecto de calentamiento en el cuerpo. Cuando el cuerpo está tibio, la circulación de la sangre es mejor.

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4.- Chocolate oscuro

Te sorprenderá saber que el chocolate negro es uno de los mejores remedios para la circulación de las piernas. El chocolate oscuro está cargado de flavonoides, lo que ayuda significativamente a ensanchar las arterias. Mientras más anchas sean las arterias, mejor será el flujo de sangre que recibe el cuerpo. Los investigadores recomiendan diariamente un pequeño trozo de chocolate amargo. Asegúrese de que el chocolate negro que está comiendo es 70% de cacao para que tenga el mejor efecto en el cuerpo.

El chocolate negro es uno de los mejores remedios para la circulación de las piernas pobres

5.- Té verde

Lleno de antioxidantes, el té verde, ayuda a hacer que los vasos sanguíneos se ensanchen. Cuanto más ancho sea el vaso, mejor será la circulación de la sangre en el cuerpo. No solo expande los vasos sino que ayuda a relajar las arterias, lo que hace que funcionen mucho mejor.

6.- Hidroterapia

Tome un poco de agua caliente en una tina y sumérjase en ella. Es simple y puede ayudar mucho a la circulación sanguínea. El calor del agua y el vapor contribuye a hacer que la sangre fluya por tus piernas nuevamente.

7.- Masaje

Masajear las áreas donde puede sentir entumecimiento o una sensación de hormigueo ayudará a mover la sangre a través de su cuerpo. Un masaje adecuado ayudará a dilatar la sangre que ayuda a que la sangre fluya.

Un masaje adecuado ayudará a dilatar la sangre que ayuda a que la sangre fluya.

8.- Ejercicio

Una de las mejores formas de promover la circulación de la sangre en el cuerpo es a través del ejercicio regular. Aeróbicos ligeros, caminar todos los días, nadar, andar en bicicleta y correr. Nada que requiera un esfuerzo excesivo, pero que hacen que el corazón bombee y la sangre fluya.

Estos remedios de mala circulación en las piernas, no solo benefician a las piernas sino a todo el cuerpo. Algunos de estos no solo mejorarán la circulación sanguínea, sino también la calidad de vida en general.

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