15 Mejores, Sencillos Y Fáciles Remedios Caseros Para La Deshidratación  

La deshidratación es una condición que se produce cuando el cuerpo pierde más agua de lo que ingresa, este desequilibrio altera los niveles habituales de sales y azúcares presentes en la sangre, lo que puede interferir con el funcionamiento del cuerpo por lo que recomendamos los siguientes remedios caseros para la deshidratación .

Dos tercios de los que el cuerpo humano está compuesto de agua, que ayuda en numerosas funciones tales como la lubricación de las articulaciones y los ojos, la digestión, y la descarga de residuos y toxinas. A medida que el contenido de agua en la sangre comienza a disminuir, el desequilibrio resultante en los niveles de minerales, sales y azúcares puede causar varios efectos nocivos.

La deshidratación puede ocurrir a cualquier persona; especialmente los bebés y los niños pequeños o personas mayores. Las personas que sufren de enfermedades crónicas y grandes altitudes o los atletas son también los que son más vulnerables al riesgo de deshidratación.

Algunas de las causas que originan la deshidratación son: ejercicio excesivo, clima caliente y seco, diarrea, vómitos, sudoración excesiva, aumento de la frecuencia de la micción.

Entre los síntomas de la deshidratación se encuentran: sed extrema, ojos hundidos, boca seca, fatiga,poca orina, piel seca, dolores de cabeza con sensación de desmayo y mareo, estreñimiento y calambres musculares.

Remedios caseros para la deshidratación

Aquí están los 15 mejores sencillos remedios caseros para la deshidratación

puedes aplicarlo  fácilmente en la comodidad de su casa con el fin de apoyarle en el tratamiento de los síntomas de la deshidratación con eficacia …

 1.- Ingesta de agua

Dado que el agua es un elemento esencial en su cuerpo para superar la deshidratación, el método principal es aumentar su ingesta diaria. Recuerde que debe beber agua, incluso cuando no hay sensación de sed.

 Remedios caseros para la deshidratación – Agua 

Algunas investigaciones han demostrado que los hombres necesitan la ingesta de una cantidad promedio de agua a partir de 3 litros, mientras que el número de mujeres es de 2,2 litros. Asegúrese de que se tome una cantidad suficiente de agua para su cuerpo. No espere hasta que tenga sed, debe beber agua varias veces al día.

Te invito a que leas: 10 Remedios Caseros: Como Aliviar El Dolor De Cabeza

2.- Solución de rehidratación  oral (SRO)

Uno de los remedios caseros para la deshidratación y fácil de hacer es la SRO casera. Le puede ayudar a restaurar y complementar los minerales y el líquido que su cuerpo ha perdido a causa de la deshidratación. La solución es muy simple de aplicar.

Remedios caseros para la deshidratación. Solución de rehidratación oral

Tome la mitad de una cucharadita de sal con 6 cucharadas de azúcar y mezclarlos entre sí. Verter en la mezcla de 4 vasos de agua. Revuelva hasta que el azúcar y la sal se disuelva completamente obtendrá la solución que necesita.

Beber este tipo de soluciones por lo menos tres veces por día para evitar la deshidratación y recuperarse pronto.

3.- El yogur

El yogur puede ser muy eficaz para ayudar a superar la deshidratación relacionada con vómitos o diarrea gracias a su variedad de electrolitos. Por otra parte, puede ayudar a calmar y aliviar la digestión.

Remedios caseros para la deshidratación. Yogur

Simplemente tomar una taza de yogur de la nevera y disfrutar de ella cada vez que se aplica este remedio. Otra opción es combinar el yogur con arroz hervido y una pizca de sal. Esto aumentará el sabor también.

Además de tratar la deshidratación, el yogur es también un remedio casero eficaz para problemas relacionados con el sistema urinario.

Yogur es un excelente remedio casero para la deshidratacion

4.- Sal

Comida salada puede ayudar a los pacientes que controlan los síntomas de deshidratación leve debido a la sudoración excesiva al tomar algunas actividades rigurosas o altas rutina de ejercicio intensivo.

Una cantidad adicional de sal es realmente necesario en el momento de la deshidratación, ya que puede equilibrar el nivel de electrolitos en el cuerpo. Algunos tipos de alimentos como galletas, frutos secos salados pueden ser fuentes de sal a tomar. Alternativamente, se puede disolver una pizca de sal en el agua potable y beber esto para mantener el nivel del agua.

La sal es un remedio muy eficaz para los problemas con respecto a la sudoración excesiva.

5.- Frutas y Verduras

Tipos de verduras y frutas que son ricas en agua son otras opciones favorables para aumentar el nivel de agua en el cuerpo.

Debido a que las verduras y frutas se componen de algunos componentes tales como sal, minerales y azúcar, que pueden actuar de la misma forma que las bebidas isotónicas que los atletas siempre utilizan para prevenir la deshidratación.

Remedios caseros para la deshidratación. Verduras y frutas

Las frutas que son ricas en agua incluyen: la papaya, sandía, pepino, melón, pomelo, fresas, naranjas, uvas, etc., y algunos vegetales deben ser mencionados como calabacín, apio, rábanos, lechugas, tomates y espinacas.

Trate de añadir más de ellos en sus platos del día para deshacerse de la deshidratación.

6.- Plátano

Plátano contiene una gran cantidad de potasio que puede ayudar al cuerpo a restaurar el nivel de este mineral en su cuerpo. Por otra parte, este tipo de fruta también es compatible con músculos contraídos para restablecer sus funciones normales.

Se recomienda comer 1-2 bananas cada día. Un plátano no sólo es bueno para la situación de deshidratación, sino que también es bueno para la piel y la salud.

La banana es otro remedio casero eficaz para la deshidratacion

7.- Agua de coco

El agua de coco es un delicioso tipo de agua que se puede tratar la deshidratación natural. Contiene una gran cantidad de electrolitos los componentes necesarios que hace que su cuerpo se hidrate.

Picar un coco y vierte el agua en el interior de una taza. Se puede poner el agua de coco en su refrigerador durante varios minutos para que se enfríe. Cuando se absorbe el agua de coco, se puede observar que se desvanece rápido la deshidratación.

Beber este tipo de agua todos los días también puede ser muy beneficioso tanto para la salud como para la piel.

8.- El suero

Suero de leche es muy rica en nutrientes y minerales. Se puede mantener el nivel de equilibrio de minerales en su cuerpo por el que se completa el importe de la pérdida debido a la sudoración excesiva, la principal causa de la deshidratación.

Remedios caseros para la deshidratación. Suero de leche

Simplemente tomar un vaso de leche en cada momento y repetir 2-3 veces al día para ayudar al cuerpo a conseguir el alivio pronto. Alternativamente, mezclar 1 taza de la leche con una media cucharadita de jengibre seco y beber para más efectos. Aplicar el método de 2-3 veces al día.

9.- El agua de cebada

El agua de cebada es otro natural remedio casero para la deshidratación. La cebada tiene una gran cantidad de nutrientes que pueden proporcionar minerales y compensar la cantidad perdida en su cuerpo. También ayuda a aliviar la digestión y mantener el cuerpo fresco.

Remedios caseros para la deshidratación. Agua de cebada

Remojar 1 taza de cebada en agua durante varias horas. A continuación, poner la cebada empapado en una cacerola llena de agua y hervir. Mantener hirviendo y se deja hervir durante unos 45 minutos. Después de cocer a fuego lento, deje que se enfríe y luego colar. Añadir un poco de jugo de limón y miel a el agua de cebada, mezclar bien. Beber este tipo de agua varias veces al día para obtener los mejores efectos.

Agua de cebada es realmente bueno para la deshidratacion

10.- El agua de limón

El jugo de limón no sólo es bueno para su salud y la piel, sino que también puede ser utilizado para tratar la deshidratación, ya que puede hidratar el cuerpo y compensar la cantidad de pérdida de agua en su cuerpo.

Remedios caseros para la deshidratación. El agua de limón

Cortar un limón en una mitad y exprimir para obtener el jugo. Añadir 1 cucharadita de miel, una media de polvo de pimienta y un poco de sal, se mezclan bien. Por último, verter en la mezcla un vaso de agua y se agita para obtener agua de limón. Beber esta bebida.

Al aplicar este remedio varias veces al día, usted encontrará que su cuerpo comenzará a sentirse bien y con energía.

No dejes de leer : 10 Beneficios De Beber Agua De Limón Caliente Cada Mañana

11.- Sopas y caldos

Sopas o caldos pueden compensar la falta de líquido y minerales dentro de su cuerpo debido a la deshidratación. Para más efectos, puede agregar algunas verduras ricas tales como el calabacín, apio y rábanos a sus sopas y caldos. Esto no sólo mejora la hidratación, sino que también el sabor de sus platos.

Preparar por sí mismo un plato de sopa o caldo de pollo. La sopa o caldo pueden apoyar e impulsar el proceso de hidratación y son muy buenos para la digestión.

12.- El arroz gachas

Gachas de arroz es una papilla espesa de arroz que puede ayudar a la recuperación del cuerpo durante el período de la deshidratación.

De hecho, gachas de arroz a menudo se utiliza para alimentar a los pacientes que están sufriendo de diarrea, una de las principales causas que conducen a la deshidratación.

Al comer gachas de arroz se puede añadir alguna pequeña cantidad de sal para aumentar la capacidad de proporcionar electrolitos para su cuerpo.

También debe comer gachas de arroz cuando se tiene algún problema con su digestión.

El arroz Gachas remedio para ayudar en la deshidratacion

13.- Bicarbonato de Sodio

 El bicarbonato de sodio es otro ingrediente natural que puede ser utilizado como una solución de rehidratación

Remedios caseros para la deshidratación. Bicarbonato de sodio

Tomar 1 litro de agua hirviendo y añadir a ella una pizca de bicarbonato de sodio con 1 cucharadita de sal y 2 cucharaditas de azúcar. Se agita bien la mezcla. Después de eso, deja que la mezcla se enfríe y beba esto varias veces al día.

Esta solución energizante y re-hidratante ayudará al cuerpo a recuperarse de manera efectiva tan pronto como usted lo aplica.

14.- Baño de Epsom

 Baño de Epsom es un remedio poco conocido pero puede ser muy eficaz para ayudar a aliviar el nivel de deshidratación. La sal de Epsom contiene una gran cantidad de magnesio que pueden contrarrestar los numerosos síntomas negativos de la deshidratación cuando se absorbe por la piel.

Remedios caseros para la deshidratación. Baño de epsom

Preparar un baño de Epsom por disolución de la sal de Epsom en el agua. Después de eso, sólo tiene que empapar su cuerpo en el baño y relajarse durante al menos 10 minutos.

Tomar el baño de Epsom como un remedio casero todos los días le traerá muchos beneficios y reducir la deshidratación pronto.

15.- El agua bebida con glucosa

Agua glucosa tiene un montón de electrolitos de modo que se puede utilizar para ayudar a reducir los síntomas de la deshidratación.

Remedios caseros para la deshidratación. El agua bebida con glucosa

Hacer del agua de la glucosa por sí mismo mediante la mezcla de 1 cucharadita de azúcar con la misma cantidad de jugo de limón y una pizca de sal y añadir un poco de agua potable. Agitar bien para disolver todos los componentes. Beber este tipo de agua varias veces al día para mantener el nivel de líquido y minerales en su cuerpo.

Estos remedios caseros anteriores para la deshidratación son muy eficaces para ayudar a superar la deshidratación, así como mantener y equilibrar el nivel de líquido y minerales en el interior del cuerpo. No tenga miedo de probar cualquiera puesto que todos ellos son totalmente seguros para su salud.

No dejes de leer: 5 Ideas Para Usar el Bicarbonato De Sodio Para La Quemadura De Sol

TAMBIEN DEBERIAS LEER

Deja un comentario