5 Deliciosos Batidos Diuréticos Para Luchar Contra La Retención De Líquidos

¿Usted sufre de retención de líquidos? Aprenda 5 deliciosas recetas de batidos diuréticos que pueden ayudar a aliviar la inflamación y darle a su cuerpo los nutrientes que necesita en el camino.

La retención de líquidos es un trastorno inflamatorio que se desarrolla cuando el cuerpo no puede deshacerse del líquido que se acumula en sus tejidos.

No es una enfermedad, pero puede ser un síntoma de alguna enfermedad como: renal, cardiovascular, y relacionadas con la salud de las articulaciones.

Se caracteriza por una notable hinchazón de las extremidades, casi siempre acompañada de una incómoda sensación de pesadez o sensación de hormigueo.

La retención de líquidos es muy común entre las personas que llevan estilos de vida sedentarios, pero también puede aparecer debido a cambios hormonales, el consumo excesivo de sal, y el exceso de peso.

A pesar de que a veces requiere la intervención profesional para el tratamiento, la mayoría de las veces se puede resolver de forma natural.

Una de las mejores maneras de luchar contra la retención de líquidos es a través del consumo de batidos diuréticos que, gracias a su combinación de ingredientes, promueven la reducción de la inflamación y alivio para esta condición.

5 Recetas interesantes para ayudarle a la retención de líquidos

5 Recetas interesantes para ayudarle a la retención de líquidos

1.- Melón y batido de manzana

Tanto el melón como las manzanas contienen compuestos diuréticos que reducen la inflamación en los tejidos y equilibran los niveles de líquidos.

En combinación con los nutrientes de las semillas de chía y kiwis, este batido proporciona a su cuerpo el apoyo que necesita para controlar la retención de líquidos.

Ingredientes

  • 2 rebanadas de melón
  • 1 manzana
  • 2 kiwis
  • Medio vaso de agua (100 ml)
  • 1 cucharada de semillas de chía (10 g)

Preparación

En primer lugar, añadir todos los ingredientes a la licuadora, excepto las semillas de chía. Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

Servir fresco, agregue la cucharada de semillas de chía, y consumir inmediatamente.

Beber dos tazas al día para aliviar la retención de líquidos.

Tanto melón y manzanas contienen compuestos diuréticas que reducen la inflamación en los tejidos y equilibrar sus niveles de líquidos

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2.- Piña y té verde

Las piñas contienen una enzima conocida como bromelina que, además de ser un diurético, también proporciona efectos antiinflamatorios y digestivos.

Esta sustancia, junto con antioxidantes que se encuentran en el té verde dará a su cuerpo un montón de maneras de luchar contra los problemas relacionados con la retención de líquidos.

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña
  • 5 fresas
  • 1 cucharada de linaza
  • 1/2 taza de té verde (100 ml)

Preparación

Añada todos los ingredientes a la licuadora y procese hasta obtener una mezcla homogénea…

Beber una vez al día, por lo menos tres veces a la semana.

Piña y té verde ambos proporciona efectos antiinflamatorios y digestivos.

3.- Pepino y perejil licuado

El pepino se compone de 90% de agua, por lo que es uno de los mejores diuréticos para combatir la retención de líquidos.

Cuando se combina con las propiedades del apio, se crea un jugo medicinal que controla la inflamación y el dolor causado por esta condición.

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • 5 ramitas de perejil
  • 1 taza de agua (200 ml)

Preparación

Picar el pepino y agregarlo a la licuadora junto con el perejil y el agua.

Mezcle hasta que obtenga una bebida homogénea, lisa y consuma inmediatamente.

Beber una vez al día, todos los días.

Pepino y perejil mejores diuréticos para combatir la retención de líquidos.

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5.- Piña y pomelo

Piña y pomelo son frutas bajas en calorías que gracias a sus efectos diuréticos pueden ayudar a reducir la retención de líquidos y el exceso de peso.

Su alto contenido de enzimas y antioxidantes mejoran la salud de sus riñones y previenen el desarrollo de problemas digestivos y cardiovasculares.

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
  • El jugo de 2 pomelos (toronjas)
  • 1/2 taza de agua (100 ml)

Preparación

Picar las rodajas de piña y agregarlas a la licuadora junto con las semillas de chía y el jugo de dos toronjas.

Añadir media taza de agua y una vez que obtenga una bebida suave, consumirlo.

Beber esta una vez al día.

Piña y pomelo son las frutas bajas en calorías que gracias a sus efectos diuréticos

5.- La papaya y la piña

Esta bebida natural hecha con piña y papaya no es sólo un remedio natural para la retención de líquidos, también es una gran manera de apoyar su salud digestiva e intestinal.

Ambos ingredientes contienen enzimas naturales que combaten la inflamación y la digestión difícil.

Beber este jugo mejora la flora microbiana de los intestinos y reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias.

Ingredientes

  • 3 rebanadas de papaya
  • 2 rodajas de piña
  • 1 cucharada de linaza (10 g)
  • 1 taza de agua (200 g)

Papaya y piña ambos ingredientes contienen enzimas naturales que combaten la inflamación y la digestión difícil

Preparación

Retire las semillas de la papaya, cortada en trozos, y agreguelos a la licuadora junto con la piña, semillas de lino, y una taza de agua.

Procesar todo durante unos minutos y beberlo fresco.

Consumir una taza al día, por lo menos durante dos semanas.

Esté preparado sirve para eliminar esa retención de líquidos que afecta a su salud y su peso.

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