Semillas De Apio España: 14 Razones Para Aumentar Su Consumo Diario

El apio se ha utilizado en las cocinas tradicionales y en la medicina durante siglos. El apio pertenece a la familia de plantas Apiaceae y es nativo de las naciones europeas y se cultivó por primera vez en las regiones mediterráneas. Las semillas de apio españa se ha utilizado por cientos de años para añadir sabor a varios platos. Esta especia se está utilizando en muchos platos contemporáneos también.

Esta especia es extremadamente beneficiosa para el cuerpo debido a su alto contenido de anti oxidantes, enzimas esenciales, minerales y vitaminas. Durante cientos de años, las semillas de apio se utilizaron en ayurveda con el fin de tratar el resfriado, la gripe, etc. El apio es muy bueno para el cuerpo, ya que es alta en fibra y también actúa como un anti inflamatorio eficaz. Adicionar apio a tantos platos le da un sabor muy sabrosos, ademas de recompensar a su cuerpo con múltiples beneficios. Aquí, en este artículo, vamos a mencionar algunospocos de los múltiples beneficios que poseen estas semillas.

Beneficios del comer semillas de apio España

Beneficios del comer semillas de apio españa

1.- Reduce el colesterol alto:

Comer apio regularmente puede disminuir los niveles de colesterol en el cuerpo y por lo tanto, ayudar a mantener el corazón saludable. Las semillas de apio contienen un compuesto, llamado 3-n-butilftalida, que tiene la capacidad de reducir los niveles de lípidos. Comer esta especia regularmente puede mostrar mejoras en los niveles generales de colesterol, triglicéridos y concentraciones de colesterol de lipoproteínas de baja densidad. Si usted es alguien que tiene una alta probabilidad de sufrir problemas cardíacos, la adición de esta especia a su dieta puede ayudar mucho.

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2.- Lucha contra el cáncer:

El apio es una de las formas naturales más efectivas de combatir el cáncer. El apio puede prevenir el daño celular y también es eficaz para reducir la inflamación a largo plazo. Ambos factores pueden ayudar al cuerpo a combatir el cáncer. En varios estudios realizados, se ha demostrado que las semillas de apio contienen propiedades anti-carcinógenas.

3.- Disminuye la inflamación:

Las semillas de apio españa son uno de los alimentos más eficaces para reducir la inflamación. Esta especia contiene antioxidantes y polisacáridos que son grandes anti inflamatorios. Los falvonoides y antioxidantes polifenoles benefician al cuerpo y pueden ayudar a mantenerlo saludable. El alto contenido de estos compuestos en el apio es importante para tratar una serie de dolencias, incluyendo dolores en las articulaciones, infecciones y muchos otros trastornos de la piel.

4.- Previene la presión arterial alta:

Aparte de la lucha contra el colesterol malo, esta especia es esencial en la reducción del colesterol en el cuerpo. Varios estudios realizados han demostrado que el apio contienen propiedades anti-hipertensión que pueden reducir los niveles de presión arterial. Esto puede reducir el riesgo de padecer enfermedades coronarias.

Previene La Presión Arterial Alta

5.- Proporciona calcio:

Las semillas de apio españa son una buena fuente de calcio. Este mineral es esencial para mantener los dientes y los huesos sanos. Añadir más apio a la dieta de sus hijos es importante para proporcionarles suficiente calcio. El calcio es también necesario para las contracciones musculares adecuadas y puede ayudar a reducir las posibilidades de sufrir de osteoporosis.

6.- Previene las ulceras:

Uno de los beneficios menos conocidos de comer apio es que protege nuestro tracto digestivo de úlceras. Un estudio de 2010 ha encontrado que el apio contiene un tipo especial de extracto de etanol que es eficaz en la protección del revestimiento digestivo de las úlceras. Este extracto puede reponer la mucosa gástrica agotada que impide que las úlceras ocurran.

7.- Ayuda en la pérdida de peso:

La pérdida de peso es una prioridad en la edad actual. Esta especia es extremadamente baja en calorías y puede aumentar el metabolismo. Se recomienda hervir las semillas de apio españa y agregarlas al agua y luego consumir esto para proporcionarle varios nutrientes sin agregar demasiadas calorías a su dieta.

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8.- Efectos calmantes del nervio:

Las semillas de apio españa son maravillosas para calmar los nervios. Esta especia también puede ayudar a relajar los músculos tensos. Su consumo es eficaz para reducir los problemas de salud nerviosa y puede ayudar a calmar las fibras nerviosas. También puede reducir el dolor causado por los nervios y puede ayudar a reducir su inquietud.

9.- Mejora la salud del hígado:

En una investigación realizada, cuando los científicos agregaron apio a la dieta de las ratas, se había encontrado que mejoró drásticamente su salud hepática. Cuando los investigadores añadieron el apio, la achicoria y el polvo de cebada a las dietas altas en colesterol de estas ratas, se había encontrado que había una mejora en los niveles de lípidos y la función enzimática del hígado. Puede ayudar a mantener el hígado sano quemando las grasas presentes en el hígado. Agregar el apio a sus dietas es una buena manera de mantener las enfermedades del hígado a raya.

Agregar el apio a sus dietas es una buena manera de mantener las enfermedades del hígado

10.- Mejora la digestión:

El apio, al igual que muchas otras especias puede ayudar mucho en impulsar la digestión. Los aceites esenciales presentes en el apio contienen propiedades diuréticas. El apio también es eficaz en la desintoxicación de su cuerpo. No sólo aumenta su metabolismo, sino que también revive su sistema digestivo de diversos tipos de dolencias, incluyendo hinchazón. El apio tiene la capacidad de aumentar la circulación dentro de los intestinos y esto puede ayudar al sistema a deshacerse del agua extra.

11.- Lucha contra las infecciones:

La principal razón, es que el apio ha sido ampliamente utilizado desde siglos para tratar diferentes tipos de infecciones, esto se debe a sus propiedades antibacterianas. Las propiedades antibacterianas pueden mantener las infecciones causadas por las bacterias a raya y el apio también es un buen agente antimicrobiano, el cual puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas y esto puede eventualmente ayudar a impulsar el sistema inmunológico. Todo esto unido puede reducir drásticamente el riesgo de contraer infecciones.

12.- Trata infecciones del tracto urinario:

Una de las mejores maneras de tratar las infecciones urinarias es consumir semillas de apio españa. El consumo regular de estas semillas puede reducir los niveles de ácido úrico y esto, a su vez, puede aumentar la producción de orina. Los diversos beneficios que esta especia puede proporcionar pueden reducir el riesgo de contraer varios tipos de infecciones del tracto urinario y trastornos renales.

13.- Mejora el sueño:

El apio es rico en magnesio. Se sabe que el magnesio tiene un impacto positivo y directo en los patrones de sueño de un individuo. Este mineral puede mejorar la calidad del sueño y también puede ayudar a aumentar la duración. Como ya hemos mencionado, las semillas de apio pueden mejorar el metabolismo y esto a su vez puede reducir la aparición de trastornos del sueño y el insomnio.

14.- Diabetes:

Comer suficiente apio puede ayudar a las personas que sufren de diabetes tipo 1. Puede ayudar a aumentar los niveles de insulina en el cuerpo y esto puede ayudar a combatir la diabetes. Las semillas de apio españa tienen efecto hipoglucémico y debido a esto son una excelente manera de tratar la enfermedad, así como la prevención de la diabetes. Consumir estas semillas es mejor que consumir las medicinas ya que no tienen efectos secundarios.

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