Senos Fibroquísticos: Causas, Síntomas Y Tratamientos

Los senos fibroquísticos son una condición común en la que se encuentran masas de tejido desigual en los senos. Esto también se conoce como tejido mamario glandular.

Un gran número de mujeres tienen senos fibroquísticos en algún momento de sus vidas. Anteriormente esta enfermedad se conocía como enfermedad fibroquística de la mama, pero como la condición es tan común y no grave en la naturaleza, ahora se conoce simplemente como cambios fibroquísticos de mama o senos fibroquísticos.

Estos cambios en los senos pueden dar lugar a sensibilidad y dolor. Los bultos fibroquísticos del seno están presentes principalmente en las partes superiores y externa de los senos.

Los síntomas pueden agravarse antes de la menstruación. Los tratamientos naturales y las medidas de autocuidado pueden ofrecer alguna ayuda en el tratamiento de los senos fibroquísticos.

Senos Fibroquísticos: Causas, Síntomas Y Tratamientos

¿Cuales son los  síntomas de los senos fibroquísticos?

 Los síntomas fibroquísticos más comunes del seno incluyen:

  •  Dolor en los senos
  • Sensibilidad
  • Masas o bultos en los pechos
  • Cambios en el tamaño del seno
  • Descarga no sanguinolenta de los pezones
  • Aumento del dolor y bulto entre la ovulación y el inicio del período menstrual.

En la mayoría de los casos, los cambios de los senos fibroquísticos son normales. Sin embargo, si hay un nuevo bulto o área engrosada que permanece incluso después de la menstruación, es aconsejable que se examine médicamente.

También debe consultar a un médico en caso de dolor severo o creciente de mama fibroquístico o si los bultos previamente examinados han sufrido cambios.

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¿Cuales son las causas de los senos fibroquísticos?

Las causas exactas de los senos fibroquísticos son desconocidas, aunque se cree que las hormonas responsables de la reproducción, especialmente el estrógeno, pueden desempeñar un papel importante.

El examen microscópico del tejido mamario fibroquístico muestra quistes llenos de líquido, tejido fibroso similar a una cicatriz, crecimiento excesivo de células en el revestimiento de los conductos de la leche y lóbulos del seno hinchados.

Las mujeres con senos fibroquísticos no tienen un mayor riesgo de cáncer de mama a menos que exista un crecimiento excesivo de las células en el revestimiento de los conductos de la leche y los lóbulos de la mama. Esto se diagnostica generalmente después de una biopsia del pecho.

Remedios para los Senos Fibroquísticos

La mayoría de los casos de senos fibroquísticos no requieren ningún tratamiento, especialmente si no hay síntomas.

Sin embargo, el dolor severo o los grandes quistes que a veces se producen debido a senos fibroquísticos pueden requerir tratamiento.

El tratamiento de esta condicion puede implicar una aspiración con aguja fina en la que se usa una aguja fina para drenar los quistes en los senos.

Esto ayuda a aliviar la incomodidad y el dolor. En raros casos la cirugía puede ser necesaria para quitar quistes persistentes que permanecen incluso después de la aspiración.

Para el alivio del dolor de los seno, puede hacer uso de medicamentos para el dolor sin receta médica.

En algunos casos, los anticonceptivos orales también se prescriben, ya que ayudan a reducir los cambios hormonales que desencadenan los senos fibroquísticos.

En algunos casos, los anticonceptivos orales también se prescriben, ya que ayudan a reducir los cambios hormonales que desencadenan los senos fibroquísticos.

Algunos consejos de autocuidado que podrían ayudarle a hacer frente a los senos fibroquísticos incluyen lo siguiente:

Evite el consumo de bebidas con cafeína, alcohol, té y refrescos, ya que contienen ciertos productos químicos que pueden desencadenar la liberación de hormonas del estrés en el cuerpo.

Estas hormonas pueden estar asociadas con ternura y grumos en los senos. Algunos estudios han demostrado que las mujeres que se abstuvieron de consumir estos líquidos experimentaron síntomas reducidos.

Compresas frías y Calor

Las compresas frías son extremadamente eficaces para aliviar el dolor y la ternura.

Ponga algunos cubitos de hielo o hielo triturado en una bolsa de plástico, acuestese y coloque la bolsa sobre el pecho afectado durante unos diez minutos.

Puede incluso utilizar una bolsa de guisantes congelados.

También puede intentar aplicar una compresa de calor durante 30 minutos y luego una compresa fría durante diez minutos. Estos tratamientos alternos son conocidos por ayudar a aliviar el malestar fibroquístico de los senos.

Las compresas calientes son beneficiosas para reducir la hinchazón y el dolor en los senos.

 Si no puede tolerar los paquetes de hielo, las compresas calientes son ideales para usted.

Sumerja una toalla facial en agua caliente y coloque sobre el pecho afectado durante unos minutos.

También puede utilizar una almohadilla de calefacción. Un gran remedio casero para los senos fibroquísticos es una bolsa de arroz.

Para hacer una bolsa de arroz, llene un grueso calcetín limpio con arroz crudo. Atar la apertura y luego calentar durante 30 segundos en un microondas. Coloque esto sobre los pechos afectados después de asegurarse de que no es demasiado caliente.

Vegetales

Coloque hojas frescas de col sobre los senos por la noche. Esto ayudará a reducir el tamaño de los quistes y también alivia el dolor.

Las verduras obtenidas del mar como el algas marinas y el nori son ricas en yodo. Algunos estudios han indicado que las mujeres con deficiencias de yodo pueden ser propensas a desarrollar protuberancias en los senos.

Estas verduras estan fácilmente disponibles en la mayoría de los supermercados. También se pueden encontrar en forma de polvo que se puede utilizar como un sustituto de la sal.

La retención de agua generalmente ocurre durante el ciclo menstrual y esto puede hacer que los senos se vuelvan pesados ​​y tiernos.

La sal puede agravar la hinchazón y empeorar el malestar. Por lo tanto, es aconsejable evitar el consumo de sal un par de semanas antes de los períodos. También evite los alimentos procesados ​​que son ricos en sal.

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Aceites esenciales

Masajee la mama afectada con aceite de jengibre. A continuación, siga con una compresa caliente para reducir los bultos y el dolor.

La investigación ha indicado que los ácidos grasos esenciales pueden ser útiles para aliviar los síntomas de los cambios fibroquísticos de la mama.

El aceite de prímula es una buena fuente de linolénico, un ácido graso esencial. Sin embargo, es importante consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

 aceite de prímula es una buena fuente de linolénico, un ácido graso esencial.

Vitaminas

Algunos estudios han demostrado que la vitamina A puede ayudar a reducir el dolor en los senos. Pero la vitamina no se debe tomar en dosis altas, ya que puede conducir a la toxicidad en el cuerpo ya que se almacena en el cuerpo y no se vacía.

Por lo tanto, es preferible incorporar beta-caroteno en la dieta. Beta-caroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo. Las frutas y verduras de color naranja, rojo y amarillo son altas en beta caroteno.

Dado que el betacaroteno es soluble en agua, cualquier cantidad en exceso se expulsa fácilmente del cuerpo.

La vitamina E se sabe que es beneficioso para aliviar el dolor de mama y la ternura. También puede ayudar a reducir el tamaño de los bultos de los senos.

Puede obtener esta vitamina de nueces, verduras de hoja verde, cereales fortificados y aceites vegetales. También puede consultar a su médico con respecto a la ingesta de suplementos de vitamina E.

Dieta para el seno fibroquístico

La mayoría de los estudios sobre la eficacia de la terapia dietética hasta ahora no han sido concluyentes, pero puede ayudar a hacer ciertos cambios en la dieta:

Hortalizas:

Los pepinos, el perejil, la col y otras verduras funcionan como diuréticos naturales que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.

Estos son una mejor alternativa a los diuréticos comerciales que también pueden agotar sus niveles de potasio y conducir al desequilibrio en los niveles de electrolitos. También pueden afectar la producción de glucosa.

Granos enteros:

La fibra está presente en cantidades sustanciales en alimentos de grano entero tales como arroz integral y pan integral, también se encuentra en las frutas y los frijoles. La fibra ayuda a prevenir las fluctuaciones en los niveles hormonales que suelen ser responsables de los cambios de los senos fibroquísticos.

Pescado:

Los ácidos grasos omega-3 beneficiosos se encuentran en peces como la caballa, la trucha y el salmón. Estos son ricos en yodo y por lo tanto ayudar a prevenir la formación de bultos en el seno.

Incluya una cantidad moderada de estos peces en su dieta.

El ajo, los champiñones y la cebolla promueven la oxigenación de las células y esto ayuda a resolver los cambios fibroquísticos de la mama.

La vitamina B6 ayuda a regular los niveles hormonales en el cuerpo y se puede encontrar en alimentos como el ajo, el salvado y el pistacho.

Evite un alto consumo de carne ya que la mayoría de las aves y la carne se inyectan con hormonas. Esto puede alterar su equilibrio hormonal, especialmente en el momento de la menstruación.

Si desea consumir carnes, optar por la libre de hormonas de aves de corral y la carne que suelen estar disponibles en las tiendas de alimentos saludables.

Los ácidos grasos omega-3 beneficiosos se encuentran en peces como la caballa, la trucha y el salmón

Sugerencias para el seno fibroquístico

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar en el tratamiento de los cambios de los senos fibroquísticos:

Use un sujetador bien equipado que ofrece un apoyo adecuado a los senos. Esto aliviará la ternura y la pesadez.

Comprar un sujetador de mayor tamaño si encuentra que sus pechos se hinchan antes de la menstruación. También puede intentar usar un sujetador deportivo bien ajustado.

En caso de que experimente ternura en los senos por primera vez, realice una prueba de embarazo ya que la hinchazón y la ternura son algunos de los primeros signos del embarazo.

Practique ejercicio regular y siga una dieta baja en grasas. Esto ayudará a mantener el peso corporal ideal. El exceso de grasa conduce a un aumento de los niveles de estrógeno y esto puede provocar cambios en los senos. Las mujeres que tienen sobrepeso son más propensas a la incomodidad de los senos.

Evite fumar, ya que esto puede empeorar el dolor y la sensibilidad en los senos.

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