Las Técnicas De Liberación Emocional Para La Curación Mental

Técnicas de liberación emocional.La curación de las emociones dañadas es posible con la ayuda de técnicas de liberación emocional que cambian los patrones de pensamiento que interfieren con su felicidad y bienestar.

Trabajan maravillas para aliviar los pensamientos dolorosos y miedos irracionales si sus recuerdos se remontan a 50 años o con una muy reciente.

Negativas, las emociones dolorosas que se mantienen en un estado de estrés causa daños no sólo a su salud mental, pero su salud física también.

No se puede disfrutar de bienestar integral óptima, mientras que las hormonas del estrés de salud le impiden dañar físicamente y mentalmente en el modo de lucha susto. La curación requiere un modo, la mente y el cuerpo en calma relajado.

Una técnica de liberación emocional  puede trabajar para usted, ya que ayuda a liberar la energía emocional atascada. Cuando ocurre un trauma, no importa cuán grande o pequeño, su memoria puede quedar atascada en algún lugar de su cuerpo.

Cuando se activa, se ven atrapados en un bucle de pensamientos dolorosos y angustia. Como se suelta el dolor emocional, un cambio se produce a menudo en sus pensamientos sobre el incidente.

El flujo de energía se desbloquea y también lo es la angustia que la acompañaba.

Usted está entonces libre para integrar la memoria de una manera sana, o incluso sorprendentemente deja que se desvanecen, y usar esa energía para la curación, la creatividad, y el propósito.

Tecnicas de liberacion emocional

 8 Técnicas de liberación emocional

La elección de una técnica de liberación emocional. La mayoría de las técnicas de liberación emocional  populares funcionar bien, por lo que no tiene que preocuparse de elegir el más apropiado.

Si se acaba de empezar, elegir unos pocos que le gusta a usted, aprender más acerca de ellos, y muestra de ellos.

En un primer momento, lo mejor es elegir uno a aprender mejor y se aplica a sus problemas emocionales. Con el tiempo, se puede agregar una variedad de técnicas para su caja de herramientas. Esto le servirá bien porque en diferentes momentos y con diferentes circunstancias se encontrará en resonancia con un método sobre otro.

Aquí está uno de mis métodos favoritos para sentirse mejor rápidamente en el momento.

1.- Este método muy eficaz, fácil de aprender, fácil de usar viene a nosotros cumplidos de Abraham-Hicks.

Uso de declaraciones cambiantes funciona bien para cambiar negativa charla interna a los pensamientos y sentimientos para que al instante se sienta bien más positivos.

Con la práctica diaria (o por hora), este proceso va a ser casi automática. Al cambiar a una mejor sensación de pensamiento, se reduce rápidamente el estrés y limitaciones que experimentaban debido a la resistencia a lo que es.

Con la práctica con el tiempo, sus patrones de pensamiento va a cambiar para mejor y que serán menos estresados y más abierto a las posibilidades.

Un pensamiento mejor sensación es tan simple como cambiar su idioma. Por ejemplo, cuando usted se encuentra pensando o diciendo, ” T su situación es simplemente terrible”   cambia a ” Muy bien, tenemos un reto aquí.”

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Mintiendo a sí mismo no va a funcionar. El nuevo pensamiento tiene que sentirse mejor que el anterior, pero todavía suenan verdad.

Entonces, cuando sea posible, para llegar al siguiente mejor pensamiento sentimiento. Tal vez su reto ahora puede ser visto como una oportunidad.

Una de mis favoritas es movedizas declaraciones que yo aprendí de Abraham-Hicks.

Usted cambia de su pensamiento negativo al  ¿No sería bueno si…?  Por ejemplo, en lugar de decir:

“Yo no voy a comer cualquier basura hoy porque estoy engordando”  (sentir el estrés y la negatividad?) Yo digo: ” ¿No sería bueno si me acabo de comer bocadillos saludables hoy?”Se siente mejor, ¿no es así?

 Este método muy eficaz, fácil de aprender, fácil de usar viene a nosotros cumplidos de Abraham-Hicks.

2.- Terminar su embalaje negativa, dolorosa pensamientos.

Esta es otra técnica simple que puede jugar. Elija esta divertida visualización para involucrar al niño en ti.

Crear e imagen que envía sus sentimientos negativos de distancia. Por ejemplo, imagina eliminar los negativos de su mente y el cuerpo y relleno en una maleta. Enviarlos en un viaje largo, sin ti.

O convertirlos en una nave espacial y lanzarlos fuera. Dales una forma, textura, color e incluso un sonido antes de liberarlos. Involucre a sus sentidos y un sentido del humor sí que le atraiga. Adiós.

3.- Curación de un pasado doloroso con técnicas de liberación emocional

Las siguientes técnicas de liberación emocional brillan en el ámbito de la curación de las emociones dañadas  y liberando, pensamientos dolorosos de larga data de estrés y recuerdos. Experimentar y encontrar lo que funciona para usted.

Hacer uno o más de estos métodos parte de su vida diaria para limpiar viejas heridas emocionales y para hacer frente a nuevos retos. Algunas técnicas combinan a la perfección, como la incorporación del trabajo perdón con EFT.

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 Si usted ha sufrido un trauma grave, es aconsejable trabajar con un profesional en lugar de ahondar en su cuenta.

Curación de un pasado doloroso con técnicas de liberación emocional

4.- Perdonar a liberar el pasado

Elegir las técnicas de tapping y el flujo de energía de los meridianos  para en el momento y desde hace mucho tiempo los pensamientos dolorosos.

Estas técnicas se están volviendo cada vez más popular, ya que pueden traer alivio rápido cuando se trata de dolor emocional ya sea de ayer o viejos traumas del pasado.

Las técnicas de libertad emocional es el más conocido de estos métodos. Se utilizan para las emociones que se remontan a mi niñez, el trauma del divorcio, y para las creencias limitantes más actuales de curación. La regla de oro para EFT es probarlo en todo.

El proceso de paz personal es un proceso de EFT para cambiar las creencias limitantes, pensamientos dolorosos, y la curación de las emociones negativas.

Basta con tomar diez minutos más o menos y hacer una larga lista de 50 o más memorias que todavía le perturban.

No hay memoria es demasiado grande o demasiado pequeño. La tasa de carga negativa / sentimiento de cada memoria en una escala de 1-10, diez siendo terriblemente negativo.

Comprometerse con el uso de EFT u otra técnica de liberación emocional en una o dos memorias al día hasta que haya terminado su lista. Trabajar con un profesional experimentado de las memorias que son demasiado difíciles de llevar a cero por sí mismo.

El Proceso ZPOINT por la Paz es una técnica eficaz relajante, suave, el flujo de energía que es muy agradable como un proceso guiado.

Otras técnicas de liberación emocional, como el método de Sedona, también liberada rápida, la técnica de Tapas acupresión también son eficaces. A veces uso TAT por sí mismo o para tomar el borde antes de tocar. Muy reconfortante.

5.- Practicar el perdón para usted y otros.

El perdón es un gran sanador. A veces se incluye en otras técnicas de liberación emocional. No sé si realmente se puede curar verdaderamente completo, física o mentalmente, si usted no perdona.

El pasado se fue. La única persona a la que envenena con la falta de perdón es a ti mismo.

El perdón es algo que se hace por sí mismo. La fuga de la tensión y la energía crónica de aferrarse a rencores y resentimientos, no importa lo merecía usted piensa que son, a la larga arruinar su calidad de vida y su salud.

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Practicar el perdon en tecnicas de liberacion emocional

6.- Cambiar los pensamientos negativos y las emociones de gratitud. 

La gratitud no puede sonar como una técnica de liberación emocional, pero en realidad es bastante eficaz por sí solo o como parte de otro proceso.

Coger su diálogo interno negativo y cambiar rápidamente a los pensamientos de agradecimiento. Usted se sorprenderá de lo mucho más pacífico que se siente. Si usted es de mente espiritual, que puede orar algo como esto: Gracias por protegerme de ese conductor loco usted.

Estoy tan agradecido que estoy seguro. O no sé por qué tengo que experimentar esta situación difícil, pero gracias de antemano por ayudarme a través de él y por todo lo que voy a aprender y cómo voy a transformar mi vida a causa de ella.

7.- Trate de hipnosis.

Payasadas etapa lado, la hipnosis puede ser una de las  técnicas de liberación emocional  más efectiva. Se le ayuda a relajarse por lo que su mente subconsciente acepta sugerencias para liberar los pensamientos dolorosos y creencias limitantes y reemplazarlos por otros mejores sentimientos.

Visitar a un terapeuta certificado o utilizar audios fácilmente disponibles creados por una fuente de confianza.

Practique la hipnosis como una tecnica de liberacion emocional

8.- Medite con la Técnica de Energía Central de lanzamiento.

¿Le gusta la meditación guiada? Si es así, es posible disfrutar de la técnica de liberación de energía del núcleo.

Le ayuda a dejar de lado la energía de sus creencias limitantes y emociones negativas. Es una buena manera de experimentar la meditación y la energía de curación en el trato con el dolor emocional y pensamientos que ya no sirven a su bien más elevado. Inténtelo aquí:

Tenga en cuenta que la liberación de una vida de dolor emocional, creencias limitantes y hábitos de pensamiento negativo no es algo que se hace una vez.

Incluso cuando sólo se necesita un tiempo para que caiga una memoria específica, que puede tener muchos recuerdos, sentimientos y patrones de pensamiento negativo a la espera de ser tratados.

Las técnicas de liberación emocional  juegan un papel importante en la curación emocional y mental. Se utiliza con fidelidad, que ofrecen la curación de las emociones dañadas.

Ellos le ayudan a desplazar pensamientos improductivos, dolorosos y crear una actitud mental más positiva. Usted tendrá menos estrés y más alegría y paz. Usted puede incluso encontrarse caminando en el lado soleado de la calle.

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