18 Beneficios Sorprendentes Del Zumo De Uvas Para La Salud

Las uvas ofrecen una serie de beneficios cuando se sirven en vinos, jugos y otros productos desalcoholizados, tales como polvos y zumo de uvas.

Las uvas, son unas de las frutas más populares y deliciosas, son ricas fuentes de vitamina A, vitamina C, vitamina B6 y folato además de minerales esenciales como potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y selenio.

Hay varios factores que determinan el número de antioxidantes que tiene una uva. Esto incluye su origen geográfico, el tipo de uva y el método en el que se procesa. Las uvas rojas púrpuras y oscuras tienen generalmente un número más alto de antioxidantes que las uvas verdes o blancas. Del mismo modo, la cantidad de antioxidantes, como el resveratrol que se encuentra en los vinos varía, asi es con el vino tinto que tiene niveles más altos.

 La ciencia ha demostrado que el mismo número de antioxidantes es contenido en uvas enteras y jugo de uva. Esto es además de la fibra dietética que proporcionan. Como resultado, es beneficioso comer uvas enteras y beber jugo de uva.

Un estudio realizado en Rochester demostró, por primera vez, que el resveratrol, que se encuentra en la piel de una uva, puede erradicar las células cancerosas pancreáticas después de que alcanza la fuente primaria de energía de la célula, particularmente las mitocondrias. Esto desactiva su capacidad de funcionar.

Las uvas contienen flavonoides que son muy potentes antioxidantes, que pueden reducir el daño causado por los radicales libres y ralentizar el envejecimiento. Las uvas, debido a su alto contenido de nutrientes, juegan un papel importante en asegurar una vida sana y activa.

 Beneficios del zumo de uvas para la salud

Beneficios del zumo de uvas para la salud

 Algunos de los beneficios para la salud de las uvas incluyen los siguientes:

 1.- Asma:

Debido a su bien conocido valor terapéutico, las uvas se pueden utilizar como una cura para el asma. Además de eso, el poder hidratante de las uvas es también alto, lo que aumenta la humedad presente en los pulmones y reduce los eventos asmáticos.

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2.- Salud del hueso:

Las uvas son una fuente maravillosa de micronutrientes como el cobre, hierro y manganeso, todos los cuales son importantes en la formación y la fuerza de los huesos. La adición del zumo de uvas a su dieta sobre una base regular puede prevenir la aparición de condiciones relacionadas con la edad como la osteoporosis.

El manganeso es un elemento extremadamente importante en el cuerpo, que ayuda en todo, desde el metabolismo de proteínas, la formación de colágeno y el funcionamiento del sistema nervioso.

3.- Enfermedades del corazón:

 Las uvas aumentan los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que previene los coágulos de sangre. Por lo tanto, las uvas son una manera eficaz de reducir las posibilidades de ataques al corazón. Además, los antioxidantes presentes en el zumo de uvas previenen la oxidación del colesterol LDL, que bloquea los vasos sanguíneos y es un contribuyente principal a diversas afecciones coronarias.

Las uvas también tienen un alto número de flavonoides, que son los que dan a las uvas su color, pero los flavonoides son también muy poderosos antioxidantes.

Los dos tipos principales de antioxidantes en las uvas son resveratrol y quercetina, y estos dos compuestos pueden reducir los efectos de los radicales libres que amenazan el cuerpo y estimular los efectos nocivos del colesterol LDL en las arterias.

 4.- Migraña:

 El zumo de uvas madura es un remedio casero importante para curar las migrañas. Debe ser bebido temprano por la mañana, sin mezclar con agua adicional. Irónicamente, beber vino tinto es a menudo considerado una causa de migrañas, pero el jugo de uva y el extracto de semilla de uva se considera una solución para el problema.

Hay muchas causas detrás de las migrañas, y puede ser difícil identificar al culpable, ya que incluyen desequilibrios químicos, falta de sueño, cambios en el clima, o deficiencias de la dieta.  El alcohol en general causa migrañas, pero las uvas tienen tantos antioxidantes que pueden causar y curar la misma enfermedad!

5.- Estreñimiento:

Las uvas son muy eficaces para superar y eliminar el estreñimiento. Se clasifican como un alimento laxante , ya que contienen ácido orgánico, azúcar y celulosa. También alivian el estreñimiento crónico al tonificar los músculos intestinales y el estómago.

Las uvas son ricas en fibra insoluble, lo que significa que permanece intacto a medida que se mueve a través del tracto digestivo. Se acumula a granel, lo que promueve la formación y la excreción de las heces sanas, por lo que beber zumo de uvas te puede ayudar ir al baño regularmente.

Sin embargo, si usted sufre de heces sueltas o diarrea, las uvas no deben utilizarse como una forma de regular su sistema. La fibra insoluble no absorbe el agua para secar las heces sueltas.

Las uvas son muy eficaces para superar y eliminar el estreñimiento

 6.- Indigestión:

Las uvas juegan un papel importante en la dispepsia. Ellos alivian el calor, curan la indigestión y la irritación en el estómago. También son preferidos sobre otras ayudas digestivas porque se consideran un ” alimento ligero “.

7.- Fatiga:

El jugo de uva claro y blanco complementa el contenido de hierro en el cuerpo y previene la fatiga. La anemia es un problema real para muchas personas, y comer uvas puede ayudar a mantener sus niveles de hierro y minerales equilibrados en el cuerpo. La falta de hierro puede hacerte débil, y tu mente tampoco funciona tan rápido, ya que el hierro es un mineral esencial que afecta a una serie de funciones corporales.

Sin embargo, el jugo de uva oscuro podría no dar un impulso de hierro y en realidad puede disminuir los niveles de hierro. Beber zumo de uvas también proporciona un impulso de energía casi instantánea.

 8.- Diabetes :

Recientes investigaciones sugieren el extracto de la piel de la uva (GSE) ejerce una actividad inhibidora en la hiperglucemia y puede ayudar en la diabetes de gestión.

9.- Cuidado dental:

 Según un estudio reciente, vino tinto y extracto de semilla de uva puede ayudar a prevenir las caries.

10.- Trastornos renales:

Las uvas pueden reducir sustancialmente la acidez del ácido úrico y también ayudan a eliminar el ácido del sistema, reduciendo así el estrés y la presión sobre los riñones.

Dado que las uvas tienen un alto contenido de agua, inducen la micción, lo que también ayuda a eliminar el ácido úrico todavía presente en el cuerpo y reducir su acidez.

Las uvas tienen un efecto muy limpiador en el cuerpo, y los antioxidantes presentes benefician todos los sistemas del cuerpo de maneras periféricas.

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 11.- Colesterol en la sangre:  

Las uvas contienen un compuesto llamado pterostilbeno, que tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol de una persona. El pterostilbeno está estrechamente relacionado con el resveratrol, el antioxidante beneficioso y colorante flavonoide que también se encuentra en las uvas, y las primeras investigaciones han demostrado que tiene cualidades anti- cáncerigenas y también tiene un gran impacto en los niveles de colesterol.

También se cree que tiene poderes preventivos sobre el deterioro cognitivo. Además, las saponinas presentes en la piel de las uvas también pueden prevenir la absorción de colesterol uniéndose con ella.

Las uvas contienen un compuesto llamado pterostilbeno, que tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol de una persona

 12.- La actividad antibacteriana:

 Las uvas rojas tienen fuertes propiedades antibacterianas y antivirales que pueden protegerlo de infecciones. Presentan fuertes propiedades antivirales contra el virus de la poliomielitis y el virus herpes simplex. Los estudios también han demostrado que el zumo de uva puede hacer frente a las infecciones bacterianas en el intestino y otros sistemas.

 13.- Cáncer de mama:

En un estudio reciente, se ha descubierto que el jugo de uva púrpura Concord ayuda a prevenir el cáncer de mama. Se observó una reducción significativa en la masa tumoral mamaria de ratas de laboratorio después de que se alimentaron con jugo de uva en un entorno experimental.

Los antioxidantes en las uvas son beneficiosos en la prevención de todos los tipos de cáncer, pero hay algunos estudios fascinantes que muestran específicamente el zumo de uvas como una medida preventiva eficaz contra el cáncer de mama.

Ciertos productos químicos en las uvas compiten por los sitios de unión, e inhibe la aromatasa de los andrógenos a los estrógenos, que se cree que es un gran factor que contribuye al crecimiento del cáncer de mama en las mujeres.

14.- Enfermedad de Alzheimer:

 El resveratrol, un polifenol beneficioso presente en las uvas, reduce los niveles de péptidos beta amiloideos en pacientes con enfermedad de Alzheimer. Los estudios sugieren que las uvas pueden mejorar la salud del cerebro y retrasar la aparición de enfermedades neurales degenerativas.

Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition afirma que el zumo de uvas puede incluso mejorar la función cerebral de las personas mayores que ya han mostrado leve deterioro cognitivo. Actualmente se están realizando más estudios para determinar la interacción exacta entre los componentes de la uva y los sistemas neuronales.

15.- Degeneración macular:

Las uvas pueden prevenir la pérdida de visión relacionada con la edad y la degeneración macular. Estudio de investigación realizado en la Universidad de Miami sugiere que la dieta enriquecida con uva apoya la salud ocular y puede prevenir enfermedades de la retina amenazante de la visión.

Los estudios han demostrado que tres porciones de uvas al día pueden reducir los riesgos de degeneración macular en más del 36%. Tanto la uva y el vino pueden contribuir a una reducción de la pérdida de la visión a través del tiempo, y como con todos los sistemas de órganos, la salud y la susceptibilidad a la enfermedad o el daño se reduce por los antioxidantes empaquetados en cada uva!

16.- Sistema inmunológico:

Las uvas no sólo están llenas de flavonoides y minerales, sino vitaminas también! Los altos niveles de vitamina C, vitamina K y vitamina A en las uvas le dan un impulso saludable a muchos de sus sistemas de órganos, en particular su sistema inmunológico, lo que significa menos posibilidades de caer con resfriados comunes, así como problemas de salud más graves.

17.- Prevención de las cataratas:

Los flavonoides presentes en las uvas tienen antioxidantes, que pueden reducir y combatir el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres causan el desarrollo de cataratas, así como enfermedades cardiovasculares, cáncer y diversos problemas relacionados con la edad.

Esto está ligado en cierta medida a la degeneración macular, ya que generalmente ocurren alrededor del mismo tiempo en la vida. Afortunadamente, los antioxidantes también tienen ciertas cualidades anti-envejecimiento , que no sólo le ayudan a verse más joven, sino que también se sienta más jóven evitando afecciones relacionadas con la edad como las cataratas.

El zumo de uvas actúan en Prevención de las cataratas en los ojos

18.- Propiedades de prevención de cáncer:

En las uvas se han encontrado fuertes propiedades contra el cáncer debido al efecto anti-inflamatorio de resveratrol. Es particularmente eficaz en la reducción de las posibilidades de cáncer colorrectal y cáncer de mama.

Las antocianinas y pro-antocianidinas en las uvas tienen propiedades anti-proliferas y pueden inhibir el crecimiento de agentes causantes del cáncer.

El zumo de uvas no sólo previene el riesgo de cáncer, sino que también suprime el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. Los pigmentos contenidos en las uvas aumentan la inmunidad general del cuerpo a una amplia gama de enfermedades.

En conclusión, las uvas desempeñan un papel fundamental en la prevención de una multitud de trastornos de salud y se puede utilizar como un remedio casero para varias dolencias. Las uvas secas, conocidas como pasas, también son extremadamente nutritivas y pueden ayudar a tratar muchos trastornos, como estreñimiento, acidosis, anemia, fiebre y disfunción sexual. Las pasas también puede ayudar a las personas a ganar peso rápidamente y proteger la salud y la integridad funcional de sus ojos.

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